Αυτό είναι το καλύτερο είδος καφέ για τα δόντια σου

Ενώ η επιλογή μας για έναν λαχταριστά αχνιστό καφέ το πρωί μοιάζει η μόνη λύση για να μας ξυπνήσει και να μας χαρίσει ενέργεια με την πρώτη κιόλας γουλιά, ίσως δεν δίνει τόσο μεγάλη ώθηση και στην υγεία των δοντιών μας. Όπως αποδεικνύεται, ορισμένα είδη καφέ μπορεί να είναι καλύτερα για τα δόντια μας σε σχέση με κάποια άλλα.

Για να ανακαλύψουμε ποιος τύπος καφέ είναι καλύτερος για την εμφάνιση και τη γενική υγεία των δοντιών μας, το Well+Good συμβουλεύτηκε τον αισθητικό οδοντίατρο με έδρα το Λος Άντζελες.Dani Benyaminy, DDS, για να ξεκαθαρίσει τα πράγματα.

Πώς ο καφές επηρεάζει την υγεία των δοντιών μας

Πιθανότατα γνωρίζεις ήδη ότι ο καφές δεν είναι φίλος για τα δόντια μας… αλλά ξέρεις γιατί, ακριβώς; Αρχικά, γιατί ο καφές προκαλέσει λεκέδες. «Ο καφές περιέχει χρωστικές ουσίες που ονομάζονται τανίνες –που βρίσκονται επίσης στο κρασί και στο τσαι– που μπορούν να προσκολληθούν στο σμάλτο των δοντιών, οδηγώντας σε αποχρωματισμό με την πάροδο του χρόνου», εξηγεί ο Δρ Benyaminy. Σημειώνει ότι τα λευκά μας δόντια μπορούν να γίνουν λιγότερο λευκά μέσα σε εβδομάδες ή μήνες συνεχούς κατανάλωσης καφέ. «Οι άνθρωποι που πίνουν και αφήνουν πραγματικά τον καφέ να καθίσει στο στόμα τους διατρέχουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο για περισσότερους λεκέδες», προσθέτει.

Αλλά ο αποχρωματισμός δεν είναι ο μόνος πιθανός κίνδυνος . Δεδομένου ότι ο καφές είναι όξινος, η παρατεταμένη ή υπερβολική έκθεση μπορεί να αποδυναμώσει το σμάλτο των δοντιών, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο ευαισθησίας και τερηδόνας των δοντιών.

Το καλύτερο είδος καφέ για την υγεία των δοντιών μας

Δεδομένου ότι η έκθεση σε πολύ όξινες ουσίες είναι ένας βασικός παράγοντας για την εξασθενημένη αδαμαντίνη, είναι λογικό ότι όσο χαμηλότερη είναι η οξύτητα του ροφήματος μας, τόσο καλύτερα θα είναι για την υγεία των δοντιών μας.

«Όταν πρόκειται για τον καλύτερο τύπο καφέ για τα δόντια σας, οι λιγότερο όξινες επιλογές όπως ο κρύος καφές ή άλλοι καφέδες χαμηλής οξύτητας θεωρούνται γενικά καλύτερες επιλογές», λέει ο Δρ Benyaminy. Αν προτιμάς τον καφέ σου ζεστό, επίλεξε εσπρέσο. «Η μειωμένη οξύτητα βοηθά στην ελαχιστοποίηση της διάβρωσης του σμάλτου και της ευαισθησίας των δοντιών», συνεχίζει ο Δρ Benyaminy.

Διάβασε επίσης: 6 τροφές που ωφελούν τα δόντια σου

Συμβουλές για την υγεία των δοντιών για όσους πίνουν καφέ

-Χρησιμοποίησε ένα επαναχρησιμοποιήσιμο καλαμάκι: Δεδομένου ότι τα καλαμάκια βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της άμεσης επαφής ενός ροφήματος με τα δόντια, αξίζει να επενδύσεις σε καλαμάκια επαναχρησιμοποιήσιμα καθώς πίνεις κρύο καφέ και άλλα όξινα προϊόντα όπως ανθρακούχο νερό, σόδα και ορισμένους χυμούς.

-Ξέπλυνε το στόμα σου αφού πιεις καφέ: Όσοι πίνουν καφέ μπορούν να κάνουν ένα γρήγορο ξέπλυμα του στόματός τους με νερό για να φύγει η καφεΐνη.

Πιες καφέ πριν βουρτσίσεις τα δόντια σου

Εάν η πρωινή σου ρουτίνα τελειώνει με μια κούπα καφέ, καλύτερα να το ξανασκεφτείς. «Περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά αφού πιείτε καφέ πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας», συμβουλεύει ο Δρ Benyaminy. «Αυτό επιτρέπει στο σάλιο να ανανεώσει φυσικά τα δόντια και να μειώσει τον κίνδυνο βλάβης του σμάλτου».