ΤΡΕΞΙΜΟ

Η άσκηση που μπορεί να σε κάνει έως 9 χρόνια νεότερη, σύμφωνα με μελέτη
WELLNESS

Η άσκηση που μπορεί να σε κάνει έως 9 χρόνια νεότερη, σύμφωνα με μελέτη

Η σωματική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή, αποτελούν τις κορωνίδες για την υγεία και την ευεξία. Ποια όμως είναι αυτή που σε κάνει να φαίνεσαι και να νιώθεις έως και εννιά χρόνια νεότερη σύμφωνα με τις μελέτες;
Χαρά Ιωάννου 13/07/2025 Updated: 04.07.2025 - 11:26
Το κόλπο στο διάδρομο για να καις τις διπλάσιες θερμίδες με πιο αργό περπάτημα
WELLNESS

Το κόλπο στο διάδρομο για να καις τις διπλάσιες θερμίδες με πιο αργό περπάτημα

Ο μέσος άνθρωπος καίει 113 θερμίδες ανά 30 λεπτά στο διάδρομο, αλλά με αυτό το κόλπο μπορείς να κάψεις 283 μέσα στον ίδιο χρόνο, χωρίς τρέξιμο.
Ελένη Μπορμπόλη 13/02/2025 Updated: 13.02.2025 - 16:12
Τρέχεις πρώτη φορά Μαραθώνιο; Τα 6 εκπληκτικά μαθήματα που θα πάρεις από αυτή τη σπουδαία εμπειρία
WELLNESS

Τρέχεις πρώτη φορά Μαραθώνιο; Τα 6 εκπληκτικά μαθήματα που θα πάρεις από αυτή τη σπουδαία εμπειρία

Τρέχοντας τον πρώτο σου μαραθώνιο, δεν θα αλλάξει μόνο το σώμα σου. Θα αλλάξεις εσύ.
Νατάσσα Σιδηροκαστρίτου 08/11/2024 Updated: 16.05.2025 - 18:16
Τα 5 συχνότερα λάθη που κάνεις στο διάδρομο γυμναστικής και δε βλέπεις αποτέλεσμα
WELLNESS

Τα 5 συχνότερα λάθη που κάνεις στο διάδρομο γυμναστικής και δε βλέπεις αποτέλεσμα

Η αποφυγή αυτών των λαθών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού και να βελτιστοποιήσει την προπόνησή σου για εξαιρετικά αποτελέσματα.
TheIssue.gr 28/01/2023 Updated: 16.05.2025 - 18:16