ΣΤΡΕΣ - The Issue

Ψυχολόγος: Πώς θα καταπολεμήσεις την ανάγκη σου να έχεις τον απόλυτο έλεγχο και θα διώξεις το στρες

Και όμως υπάρχει τρόπος να αποβάλεις την ανάγκη σου για έλεγχο και να αποβάλεις το στρες. Ακολούθησε τις συμβουλές των ειδικών για να διαχειριστείς την κάθε σου ημέρα… διαφορετικά!

Χαρά Ιωάννου 25/07/2025 Updated: 18.07.2025 - 11:51

WELLNESS

Έχεις στρες; Φτιάξε αυτό το ποτό για να μειώσεις άμεσα την κορτιζόλη σου

Μια φυσική συνταγή με επιστημονική βάση για να χαλαρώσεις και να φροντίσεις τα επίπεδα της κορτιζόλης σου από μέσα προς τα έξω.

Εύη Μακαβέλου 22/07/2025 Updated: 21.07.2025 - 20:45

WELLNESS

Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν το στρες

Πώς μπορείς να μειώσεις το αίσθημα του στρες, καταναλώνοντας τις πιο ευεργετικές τροφές!

Χαρά Ιωάννου 07/07/2025 Updated: 07.07.2025 - 10:53

WELLNESS

Αυτό το μεσογειακό φρούτο μειώνει το στρες, σύμφωνα με την επιστήμη

Αν το άγχος σου, σε χαρακτηρίζει, προσπάθησε να εντάξεις αυτό το φρούτο στην καθημερινή σου διατροφή και παρατήρησε τις αλλαγές.

Χαρά Ιωάννου 23/06/2025 Updated: 19.06.2025 - 11:32

WELLNESS

Ο απόλυτος οδηγός για να διαχειριστείς το άγχος σου

Πώς να διαχειριστείς το άγχος σου για να παραμείνεις δραστήρια

Χαρά Ιωάννου 15/04/2025 Updated: 16.05.2025 - 18:05

WELLNESS

Αν έχεις στρες τότε μύρισε τη μπλούζα του αγαπημένου σου-Είναι το φυσικό αγχολυτικό σου

Η επίδραση του αρώματος του συντρόφου σου συμβάλλει στη μείωση του άγχους.

TheIssue.gr 05/02/2025 Updated: 16.05.2025 - 18:05

WELLNESS

Στρες: Ένας ψυχολόγος συστήνει μια τεχνική για να το μειώσεις μέσα σε λίγα λεπτά

Επέστρεψε στην παρούσα στιγμή για να μην αφήσεις τον εαυτό σου να κατακλυστεί από τα συναισθήματά σου.

TheIssue.gr 23/11/2024 Updated: 16.05.2025 - 18:05

WELLNESS

Λιγότερο άγχος: 7 hacks ψυχικής υγείας για ευτυχία όλο το χρόνο

Εάν νιώθεις πεσμένη χρησιμοποίησε αυτές τις απλές συμβουλές ευτυχίας σήμερα.

TheIssue.gr 18/10/2024 Updated: 16.05.2025 - 18:05

WELLNESS

O «μαγικός» τρόπος αναπνοής που διώχνει το άγχος σε λιγότερο από 1 λεπτό

Σκέψου το σαν την δική σου προσωπική τεχνική απόδρασης από το άγχος.

TheIssue.gr 30/09/2024 Updated: 16.05.2025 - 18:05

WELLNESS

Μήπως το έντερο σου μιλάει κι εσύ το αγνοείς; Μάθε να το ακούς καθώς αντανακλά την ψυχική σου κατάσταση

Πριν από ένα σημαντικό γεγονός, όπως ένα ταξίδι ή μια παρουσίαση, η αγωνία μπορεί να γίνει τόσο έντονη που περνάς ώρες στο μπάνιο, προσπαθώντας να ηρεμήσεις την κοιλιά σου, μην αγνοείς τι θέλει να σου πει το έντερο σου.

TheIssue.gr 17/09/2024 Updated: 16.05.2025 - 18:05

WELLNESS

Οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που καταπραΰνουν το στρες

Ας δούμε ποιες τροφές μπορούν να σε βοηθήσουν να αισθανθείς πιο ήρεμη και ισορροπημένη.

TheIssue.gr 16/09/2024 Updated: 16.05.2025 - 18:08

WELLNESS

Βρίσκεσαι σε διακοπές και νιώθεις ακόμη στρες; Δες τι φταίει και πώς μπορείς να αλλάξεις το «παιχνίδι»

Οι διακοπές είναι μια ευκαιρία να ξεφύγεις, αλλά δεν είναι μια μαγική λύση για όλα τα προβλήματα. Είναι οκ να νιώθεις στρες, ακόμη και όταν είσαι σε διακοπές.

TheIssue.gr 29/08/2024 Updated: 16.05.2025 - 18:05