Μαύρα φασόλια: Η τροφή της «ευτυχίας» για πιο φωτεινή διάθεση
Γιατί να μην κάνεις τα μαύρα φασόλια το αγαπημένο σου φαγητό για καθημερινή ενίσχυση της σεροτονίνης;
Σεροτονίνη
Ενίσχυσε την ορμόνη της ευτυχίας τρώγοντας τον υπερήρωα του κόσμου των οσπρίων
Φάε αυτό το όσπριο και αύξησε την ορμόνη της χαράς, τη σεροτονίνη σου.
Πώς τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορούν να συμβάλουν στον χρόνιο COVID
Μια νέα μελέτη δείχνει πως τα χαμηλά επίπεδα μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που εμφανίζονται σε ασθενείς με χρόνιο COVID.
Η ευτυχία κρύβεται στις ορμόνες μας! Πώς θα ενισχύσεις φυσικά τη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη
Αν χρειάζεσαι ένα boost ευτυχίας, χρησιμοποίησε αυτές τις συμβουλές για να αυξήσεις την παραγωγή των βασικών ορμονών -όπως είναι η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη- της διάθεσης από τον εγκέφαλό σου.