H μέθοδος ύπνου 10-3-2-1-0 για να κοιμάσαι πιο εύκολα
Οι ανήσυχες νύχτες θα ανήκουν στο παρελθόν αν ακολουθήσεις αυτή τη μέθοδο.
ΡΟΥΤΙΝΑ ΥΠΝΟΥ
Θέλεις να ζήσεις πολύ; Το μυστικό κρύβεται στον ύπνο σου
Το να μην κοιμάσαι αρκετά και η ποιότητα του ύπνου σου μπορεί να επηρεάσει ακόμα και το πόσο θα ζήσεις.