«5am Club» μια παραγωγική ή καταστροφική τάση; Τι λένε οι ψυχολόγοι
Υπάρχει μια νέα εμμονή στο Tik Tok, το λεγόμενο «5am Club» όπου δημοσιεύουν τι κάνουν από τις 5π.μ. εώς τις 9 π.μ.
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα πλεονεκτήματα του να είσαι, να σκέφτεσαι και να λειτουργείς με θετικό τρόπο
Σίγουρα θα έχεις ακούσει ξανά και ξανά ότι πρέπει να σκέφτεσαι θετικά και να λειτουργείς έτσι στην καθημερινότητα σου. Ίσως να μην είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται, αλλά η αλήθεια είναι ότι έχει μερικά αδιαμφησβήτητα πλεονεκτήματα που αξίζει να επανεξετάσεις.
Οι ψυχολογικοί λόγοι που επηρεάζουν τους ανθρώπους και τους οδηγούν στην απιστία
Η απιστία μπορεί δυνητικά να καταστρέψει τις σχέσεις και να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βλέπει κανείς τον εαυτό του και τις σχέσεις γενικότερα.
Αντιμετώπισε αποτελεσματικά με εύκολους τρόπους όλους όσους σου φωνάζουν
Άλλοι περισσότερο, άλλοι λιγότερο όλοι έχουμε έρθει αντιμέτωποι στη ζωή μας με ανθρώπους που φωνάζουν γενικά ή μας φωνάζουν, επίσης σίγουρα όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας - όσο και αν ντρεπόμαστε για αυτό- έχουμε φωνάξει σε κάποιον. Έχεις αναρωτηθεί όμως πως θα μπορούσες να αντιμετωπίσεις κάποιον που σου φωνάζει;
Απλές πράξεις αγάπης για να δείξεις στον σύντροφό σου ότι τον νοιάζεσαι
Τα μικρά πράγματα είναι που έχουν σημασία στη σχέση σου.
«Σκέφτομαι άρα υπάρχω»-Ίσως η ευτυχία κρύβεται στο να μη σκέφτεσαι
Γιατί πρέπει να σκεφτόμαστε λιγότερο και γιατί η κουλτούρα μας πρέπει να εκτιμά τη σκέψη λιγότερο.
Μελαγχολία τέλος. 6 σύμβουλες για να μη νιώθεις down τα Χριστούγεννα
Ηρέμησε το πνεύμα σου και απόλαυσε τη χαρά των διακοπών, μέσα από μια σειρά χρήσιμων σύμβουλων που σου προτείνουν ειδικοί και θα σε βοηθήσουν την αναπόφευκτη μελαγχολία που σε πολλούς από εμάς προκαλούν τα Χριστούγεννα.
Οι 4 εύκολες ασκήσεις για να διώξεις μακριά τις αρνητικές σκέψεις
Αν έχεις αρνητικές σκέψεις υπάρχουν οι κατάλληλες ασκήσεις για να τις διώξεις.
Η Hilary Duff μίλα για την διατροφική διαταραχή που υπέστη στα 17 και τι αντιμετώπισε
Η γνωστή, αγαπημένη μας από την πολύ μικρή της ηλικία ηθοποιός, μίλησε για το πρόβλημα της διατροφικής διαταραχής που αντιμετώπισε μόλις 17 ετών και για την πίεση που έχει δεχτεί λόγο επαγγέλματος και την οδήγησε ουσιαστικά εκεί.
17 ερωτήσεις για να δημιουργήσεις ενδιαφέρουσες συζητήσεις με τον συνομιλητή σου
Ίσως ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που βρίσκει ανιαρή την «ψιλή» κουβέντα.
Ίσως να βιώνεις burned out και να μην το ξέρεις- Ε, ήρθε η ώρα να το διαχειριστείς
Ο όρος burned out είναι πολύ γνωστός σε δυο χώρους, τον εργασιακό και τον ψυχοθεραπευτικό.
Άγχος: Μια λέξη με 5 γράμματα αλλά μπορείς να την αντιμετωπίσεις με απλά hacks
Το άγχος μας κυριεύει και αν το αφήσεις θα σου ελέγξει τη ζωή σου. Βάλε στοπ και όρισε εσύ τη ζωή σου κι όχι αυτό.
3 τρόποι ηρεμίας που μέσα σε 60 δευτερόλεπτα θα μειώσουν το άγχος σου
Την επόμενη φορά που θα νιώσεις πως σε κυριαρχεί το άγχος δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις ενσυνειδητότητας.
Αυτός είναι ο Νο1 «δολοφόνος» του ύπνου και όχι δεν είναι τα social media
Ο ύπνος χαρακτηρίζεται από το στάδιο του «βαθύ ύπνου» και το στάδιο «REM» (rapid eye movement), κατά την διάρκεια του οποίου ονειρευόμαστε. Τι συμβαίνει όμως όταν μειώνεται η διάρκεια ή η ποσότητά του;
Τι είναι το «soft life» που κάνει χαμό στο TikTok και πώς ανεβάζει την ψυχολογία σου
Ακόμη ένα viral στο TikTok και υπόσχεται να αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα στη ζωή μας. Το «soft life» υπόσχεται θαύματα.