Ημέρα Ψυχικής Υγείας: 8 tips για να αυξήσεις με φυσικό τρόπο τα επίπεδα της «ορμόνης της χαράς»
Αύξησε τη ντοπαμίνη κάνοντας μια βόλτα στη φύση ή απλά ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική.
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: 5 ασκήσεις που ξεκουράζουν το μυαλό και βελτιώνουν την ψυχική υγεία
Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν το μυαλό να «αποσυνδεθεί» και να αποτοξινωθεί από αρνητικές σκέψεις.