Η ορμόνη που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, ρυθμίζει τον μεταβολισμό και ελέγχει την πείνα
Ελέγχει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και ρυθμίζει την πείνα. Θες κι άλλα για τη μελατονίνη;
ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ
Έχεις αϋπνίες; Πώς το μαγνήσιο και η μελατονίνη θα σε βοηθήσουν
Πώς τα συμπληρώματα μαγνησίου και μελατονίνης θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς.
Αυτές οι 10 τροφές πλούσιες σε μελατονίνη και τρυπτοφάνη θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα
Οι τροφές που σε βοηθούν να ρυθμίσεις την ποιότητα του ύπνου σου.
Μελατονίνη: Δεν είναι μόνο για τον ύπνο αλλά αποτρέπει και την αραίωση των μαλλιών
Όταν εφαρμόζεται τοπικά, η μελατονίνη μπορεί να οδηγήσει σε ραγδαία αναγέννηση των μαλλιών.
Μια ποιοτική ρουτίνα ύπνου μπορεί πραγματικά να αποτρέψει την τριχόπτωση των μαλλιών σου
Η τριχόπτωση που παρατηρείς στα μαλλιά σου μπορεί να ανατραπεί υιοθετώντας μια πιο ποιοτική ρουτίνα βραδινής ξεκούρασης.
Ο χυμός του κερασιού είναι η λύση αν δεν κοιμάσαι καλά- 3 συνταγές για να κοιμηθείς σαν πουλάκι
Ο χυμός κεράσι είναι γεμάτος με μελατονίνη και θα σε βοηθήσει να κάνεις έναν υπέροχο ύπνο.