Ποια λωρίδα να επιλέξεις όταν έχει κίνηση – Το μεγάλο λάθος που κάνουμε όλοι
Το ζήτημα της κυκλοφοριακής συμφόρησης και το λάθος που όλοι κάνουμε στην «αλλαγή λωρίδας»
ΚΙΝΗΣΗ
5 απλές ασκήσεις που το σώμα σου χρειάζεται σε καθημερινή βάση αν κάθεσαι όλη μέρα
Αυτές οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες για να είναι εύκολες, γρήγορες και αποτελεσματικές.
Κάνε την κίνηση του σκορπιού και μείωσε τον πόνο στην πλάτη σου
Ένας τρόπος για να μειώσεις τον πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι ασκήσεις κινητικότητας του ισχίου.
Γνωρίζεις πόσο κακό κάνει στο σώμα σου η καθιστική ζωή; Ήρθε η ώρα να την σταματήσεις
Αν κάθεσαι πολύ είναι κακό για την υγεία σου και οι επιπτώσεις είναι πιο σοβαρές στο σώμα σου από όσο νομίζεις.
Οι ασκήσεις που διώχνουν τους πόνους της πλάτη και νιώθεις αμέσως ανακούφιση
Μερικές απαλές διατάσεις μπορούν να αυξήσουν την κινητικότητα και τη ροή του αίματος στο κάτω μέρος της πλάτης σου και να σε βοηθήσουν να νιώσεις άμεσα καλύτερα.