5 απλές ασκήσεις που το σώμα σου χρειάζεται σε καθημερινή βάση αν κάθεσαι όλη μέρα
Αυτές οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες για να είναι εύκολες, γρήγορες και αποτελεσματικές.
ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ
Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να είσαι καθισμένη για πολύ
Περνάς τη μέρα σου καθισμένοι σε μια καρέκλα γραφείου; Αυτή η στάση θα μπορούσε να έχει αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική σου υγεία.
Αν κάθεσαι 10 ώρες την ημέρα αυξάνεις τον κίνδυνο άνοιας- Τι να κάνεις αν δεν έχεις άλλη επιλογή
Πώς η καθιστική ζωή μπορεί να οδηγήσει σε άνοια και 5 τρόποι για να το αποτρέψεις.
Οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα και την ψυχολογία σου δεν είναι μόνο αυτές που φαντάζεσαι
Όταν κάθεσαι για πολλές συνεχόμενες ώρες θέτεις το σώμα σε κατάσταση «αναμονής».
4 διατάσεις που θα ανακουφίσουν το σώμα σου όσο κάθεσαι στο γραφείο
Δοκίμασε αυτές τις διατάσεις ενώ βρίσκεσαι στο γραφείο για να ανακουφίστεις από τις επιπτώσεις της πολύωρης καθιστικής εργασίας.
Γνωρίζεις πόσο κακό κάνει στο σώμα σου η καθιστική ζωή; Ήρθε η ώρα να την σταματήσεις
Αν κάθεσαι πολύ είναι κακό για την υγεία σου και οι επιπτώσεις είναι πιο σοβαρές στο σώμα σου από όσο νομίζεις.