Καταπολέμησε το άγχος με τροφές που χαλαρώνουν τον εγκέφαλο σου
Οι τροφές κατά του στρες είναι «αργές» τροφές που βοηθούν στη χαλάρωση του εγκεφάλου, οι συμβουλές του ειδικού για το πώς να καταπολεμήσεις το άγχος τρώγοντας είναι εδώ.
ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Πώς να κάνεις switch off σε μυαλό και υποχρεώσεις στις διακοπές σύμφωνα με έναν ψυχολόγο του Harvard
Οι συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να απολαύσεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές.
Για να έχεις καλύτερο ύπνο καλό είναι να φοράς κάλτσες σύμφωνα με μια sleep expert
Ύπνος, ο πολύτιμος και για να κοιμηθείς σωστά πρέπει να φοράς και κάλτσες.
Ψάχνεις νέο χόμπι για το 2023; Δες 7 χειροτεχνίες που μπορείς να δημιουργήσεις μόνη σου
Τι πιο ωραίο, από το να περνάμε την ώρα μας στο σπίτι δημιουργικά; Η χειροτεχνία είναι μία μέθοδος διαλογισμού και χαλάρωσης και το αποτέλεσμα μας γεμίζει χαρά, όποιο κι αν είναι το επίπεδό μας.