Σοκολατένιο brownies έτοιμο σε 3 λεπτά γεμάτο πρωτεΐνη- Χωρίς γλουτένη και ζάχαρη; Το λες και ευτυχία!
Σε λίγα μόλις λεπτά, θα έχεις στο πιάτο σου ένα γλυκό που θα εντυπωσιάσει τόσο εσένα όσο και τους φίλους σου.
ΓΕΥΜΑΤΑ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ
Με τι να ενισχύσεις το βραδινό σου για να δεις τη ζυγαριά να κατεβαίνει
Όταν θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά, η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη σε κάθε σου γεύμα αλλά και στο βραδινό.
Οι 4 τρόποι με τους οποίους η πρωτεΐνη μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά
Αν θέλεις να χρησιμοποιήσεις την πρωτεΐνη σαν σύμμαχο σου για να χάσεις κιλά, θα πρέπει να βεβαιωθείς ότι το 10% έως 35% των ημερήσιων θερμίδων που καταναλώνεις προέρχεται από αυτή.
Τι να φας το βράδυ για να χάσεις βάρος και να είσαι πάντα χορτασμένη
Όταν θέλεις να επιτύχεις απώλεια βάρους, η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη σε κάθε σου γεύμα αλλά και στο βραδινό.
Χορταστικά smoothies που αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και σε βοηθούν να χάσεις βάρος
Δύο διατροφολόγοι εξηγούν τις ιδιότητες των διάσημων smoothies πρωτεΐνης ορού γάλακτος και γιατί μπορούν να είναι μια καλή επιλογή, ειδικά μετά την άσκηση.
Διατροφή 7 ημερών χωρίς ζάχαρη που θα σε βοηθήσουν να αποτοξινωθείς πριν τις διακοπές
Σε αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής χωρίς ζάχαρη, θα βρεις αντιφλεγμονώδη γεύματα και σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη που μπορούν να σε βοηθήσουν να επιτύχεις τους στόχους σου με γευστικό τρόπο.