Οι λόγοι που η βραδινή άσκηση βοηθά όσους έχουν σάκχαρο
Η απογευματινή ή βραδινή άσκηση έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη κάτι που δεν ισχύει για τις πρωινές προπονήσεις.
ΒΡΑΔΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Είναι καλύτερα να γυμνάζεσαι το πρωί ή το βράδυ; Σύγκρινε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα
Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος χρόνος για προπόνηση, εξαρτάται απλώς από το είδος της προπόνησης και τα αποτελέσματα που θέλεις να επιτύχεις.