Το φαγητό αργά το βράδυ διαταράσσει τον ύπνο και μπορεί να εμποδίσει την απώλεια βάρους. Αυτές οι τροφές ειδικότερα είναι εκείνες που θα πρέπει να αποφεύγονται.