ΑΓΧΟΣ

γλυπτική

6 χόμπι που θα σε βοηθούν να μειώσεις το στρες και δεν είναι η άσκηση

τσαι

3 ροφήματα που μπορεί να προκαλέσουν ταχυκαρδία και με ποια να τα αντικαταστήσεις

κορίτσι σε σκάλες

Μετάτρεψε μια κακή μέρα σε καλή μέρα με 3 δυνατούς τρόπους

δύσκολη μέρα

Έχεις άσχημη ημέρα; 10 σκέψεις που θα στρέψουν την ενέργειά σου εκεί που πρέπει

εμμονικες συμπεριφορες

Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι εμμονική; 8 είναι οι τρόποι και τους έχεις στο τσεπάκι

Άγχος στο πρώτο ραντεβού; Θα περάσει με 5 tips

Άγχος στο πρώτο ραντεβού; Θα περάσει με 5 tips

ΠΟΛΑΡΌΙΝΤ ΜΕ ΛΈΞΗ BREATHE

Κυκλική αναπνοή: Μόλις 5 λεπτά την ημέρα μπορούν να μειώσουν το στρες

στρες και φλεγμονες στο δερμα

3 απλοί τρόποι για να μειώσεις το στρες και τις φλεγμονές στο δέρμα σου

Οι σπόροι σουσαμιού αποτελούν το μυστικό κατά του άγχους- Τα άλλα 6 οφέλη τους στην υγεία μας

Οι σπόροι σουσαμιού αποτελούν το μυστικό κατά του άγχους- Τα άλλα 6 οφέλη τους στην υγεία μας

αυπνία

Ο ύπνος και το άγχος είναι άμεσα συνδεδεμένα αλλά υπάρχουν κάποιοι τρόποι για κοιμάσαι πιο ήσυχα

στρες οφέλιμο

Πώς θα καταλάβεις αν έχεις πάθει κρίση πανικού ή άγχους- Οι διαφορές μεταξύ τους

γυναίκα με πόντσο σε λίμνη

Οι 4 εύκολες ασκήσεις για να διώξεις μακριά τις αρνητικές σκέψεις