ΑΓΧΟΣ

Εύκολες ασκήσεις yoga για να κάνεις καθιστή στο γραφείο και να ξεχάσεις τους πόνους

Εύκολες ασκήσεις yoga για να κάνεις καθιστή στο γραφείο και να ξεχάσεις τους πόνους

Πώς να μειώσεις τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα σου

Ashwagandha: Το ωφέλιμο βότανο που βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, του άγχους και της αϋπνίας

Νιώθεις στρες γιατί αγχώνεσαι; Μάλλον ήρθε η ώρα να το δεις αλλιώς

Νιώθεις στρες γιατί αγχώνεσαι; Μάλλον ήρθε η ώρα να το δεις αλλιώς

Πώς να αντιμετωπίσεις τις ενοχές όταν μια μέρα δεν χρειάζεται να κάνεις απολύτως τίποτα

Πώς να αντιμετωπίσεις τις ενοχές όταν μια μέρα δεν χρειάζεται να κάνεις απολύτως τίποτα

The Great Exhaustion: Γιατί είμαστε πιο εξαντλημένοι από ποτέ

Αγαπάς το «Floor Time»; Δεν είσαι η μόνη- Όλα όσα θες να ξέρεις για την πρακτική της αποφόρτισης

Η θεραπεία που θα σε χαλαρώσει από το άγχος για να μπει τέλος στις καταστροφικές σκέψεις

Πώς να σταματήσεις να σφίγγεις τα δόντια σου από το άγχος (ανοιγμα)

Σφίγγεις τα δόντια σου από το άγχος; Υπάρχει λύση

Το «φάρμακο» κατά του στρες είναι το φυστικοβούτυρο (το ΄ξερες;)

Το «φάρμακο» κατά του στρες είναι το φυστικοβούτυρο (το ΄ξερες;)

6 τροφές που μειώνουν το στρες

6 τροφές που μειώνουν το στρες

Άγχος VS Ύπνο: 5 τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς