4 συνταγές με μπανάνα που θα αλλάξουν τον τρόπο που βλέπεις το σνακ στο γραφείο ή το σχολείο

Η Chiquita λανσάρει τη νέα ανοιξιάτικη καμπάνια της “Ώρα για Chiquita” και μας υπενθυμίζει πως κάθε στιγμή είναι καλή για να καταναλώσουμε μπανάνες. Η limited-edition συλλογή του εμβληματικού μπλε αυτοκόλλητου επιστρέφει ανανεωμένη με QR κωδικούς που μπορούν να σκαναριστούν και να δώσουν ιδέες για όλους τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να καταναλωθεί το αγαπημένο μας νόστιμο και θρεπτικό φρούτο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Οι μπανάνες με τη νέα σειρά QR αυτοκόλλητων «Ώρα για Chiquita» θα είναι διαθέσιμες στα καταστήματα μέχρι και τα τέλη Ιουνίου, με εκατομμύρια μπανάνες Chiquita να διαθέτουν κωδικούς QR, με τους οποίους οι καταναλωτές οδηγούνται απευθείας στο website της Chiquita για να ανακαλύψουν νέες, δελεαστικές και θρεπτικές συνταγές για πρωινό, μεσημεριανά σνακ και βραδινά επιδόρπια.

«Καθώς ο τρόπος ζωής, οι συνήθειες και οι διατροφικές τάσεις συνεχίζουν να αλλάζουν, η Chiquita επιδιώκει με τη νέα σειρά αυτοκόλλητων να υπενθυμίσει oτι η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη και ότι η μπανάνα μπορεί να αξιοποιηθεί σε όλα τα γεύματα της ημέρας, όχι μόνο στο πρωινό. Είτε τις απολαμβάνετε νωρίτερα μέσα στην ημέρα σε smoothies, είτε τις χρησιμοποιείτε σε δημοφιλείς συνταγές όπως τα κεικ ή τα mocktails, οι μπανάνες Chiquita είναι ένας νόστιμος και απλός τρόπος για να προσθέσετε τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά σε κάθε διατροφή, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας,» δήλωσε o Marco Volpi, Global Marketing Director της Chiquita.

Παρακάτω θα βρείτε 4 νέες συνταγές της καμπάνιας «Ώρα για Chiquita» για να απολαμβάνεις τις αγαπημένες σου μπανάνες κάθε στιγμή της ημέρας!

1.Πρωινό με φρυγανισμένο ψωμί, μπανάνα Chiquita και αβοκάντο

Πουρές από αβοκάντο σε φρυγανισμένο ψωμί, γαρνιρισμένο με τηγανητές φέτες μπανάνας που ολοκληρώνεται με σιρόπι σφενδάμου ή μέλι. Προσθέστε ξηρούς καρπούς και δημιουργήστε ένα πεντανόστιμο και θρεπτικό πρωινό!

Θα χρειαστείς:

2 φέτες ψωμί της επιλογής σας
1 αβοκάντο (μεσαίου μεγέθους)
λεμόνι
αλάτι και πιπέρι
1 μπανάνα
2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (ή μέλι)
20 γρ. καρύδια πεκάν

Βήμα 1

Φρυγανίστε τα σάντουιτς. Κόψτε το αβοκάντο στη μέση, αφαιρέστε τους σπόρους και διαχωρίστε τη σάρκα από τη φλούδα.

Βήμα 2

Πολτοποιήστε τη σάρκα με ένα πιρούνι και μοιράστε τη πάνω στις φρυγανισμένες φέτες ψωμιού.

Βήμα 3

Περιχύστε με χυμό λεμονιού και πασπαλίστε ελαφρά με αλάτι και πιπέρι.

Βήμα 4

Ζεστάνετε ένα (αντικολλητικό) τηγάνι. Ξεφλουδίστε την μπανάνα, κόψτε τη σε φέτες και τηγανίστε τις φέτες για λίγο με ένα κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου έτσι ώστε να καραμελώσουν ελαφρώς.

Βήμα 5

Απλώστε τις φέτες επάνω στο αβοκάντο. Πασπαλίστε με έξτρα σιρόπι σφενδάμου και χοντροκομμένα καρύδια πεκάν.

2.Γιορτινό γουακαμόλε με μπανάνα

Ντιπ για πάρτι με λάτιν διάθεση και μια δόση πικάντικου! Φτιάχνεται με μπανάνες Chiquita και αβοκάντο και σερβίρεται κατά προτίμηση με τσιπς τορτίγιας.

Θα χρειαστείς:

1ώριμο αβοκάντο
1 λάιμ
1 σκελίδα σκόρδου
6 κλωναράκια κόλιανδρου + επιπλέον για τη γαρνιτούρα
αλάτι και πιπέρι
2 μπανάνες
1 πιπεριά χαλαπένιο
μια πρέζα αποξηραμένης κόκκινης πιπεριάς
τσιπς τορτίγιας, σάλσα ντομάτας (έτοιμα)

Βήμα 1

Κόψτε το αβοκάντο στη μέση, αφαιρέστε τους σπόρους και διαχωρίστε τη σάρκα από τη φλούδα.

Βήμα 2

Πολτοποιήστε με ένα πιρούνι ή αλέστε τη σάρκα μαζί με 1/2 μπανάνα και χυμό λάιμ με ένα πολυμίξερ/μπλέντερ χειρός.

Βήμα 3

Ψιλοκόψτε τον κόλιανδρο, το σκόρδο και ένα κομμάτι πιπεριάς χαλαπένιο. Ανακατέψτε το μείγμα και προσθέστε αρκετό αλατοπίπερο.

Βήμα 4

Γαρνίρετε το ντιπ με φέτες μπανάνας, φέτες πιπεριάς χαλαπένιο, κόλιανδρο και αποξηραμένη κόκκινη πιπεριά.

Βήμα 5

Σερβίρετε με σάλτσα ντομάτας και τσιπς τορτίγιας.

3. Mocktail κολάντα με μπανάνα Chiquita

Μη αλκοολούχα «πίνα κολάντα» με θρυμματισμένο πάγο, χυμό ανανά, μπανάνα, λάιμ, κρέμα καρύδας. Γαρνίρετε με κερασάκια και αυτό το mocktail θα μείνει σε όλους αξέχαστο.

Θα χρειαστείς:

3 Μπανάνες + για γαρνιτούρα
12 θρυμματισμένα παγάκια
250 ml γάλα καρύδας (κονσέρβα)
1 λάιμ
250 ml χυμός ανανά
Γαρνιτούρα, καλαμάκια, διακοσμητικές ομπρελίτσες, ζαχαρωμένα
Κεράσια, μέντα ή ανανάς
Απαιτείται μίξερ ή μπλέντερ χειρός

Βήμα 1

Ξεφλουδίστε και αναμείξτε τις μπανάνες με τον μισό πάγο, το γάλα καρύδας, τον χυμό λάιμ και τον χυμό ανανά σε ένα μίξερ ή με ένα μπλέντερ χειρός.

Βήμα 2

Ρίξτε το «mocktail» (μη αλκοολούχο κοκτέιλ) σε ποτήρια και γαρνίρετε με επιπλέον «θρυμματισμένο» πάγο, ζαχαρωμένο κεράσι, φύλλο ανανά ή μέντα, διακοσμητική ομπρελίτσα και φέτες μπανάνας.

4.Σάντουιτς με φυστικοβούτυρο, τραγανό μπέικον και μπανάνα

Αυτός ο συνδυασμός απογειώνει την εμπειρία του σάντουιτς! Με γλυκές και αλμυρές νότες από μπανάνες Chiquita, τραγανό μπέικον και φυστικοβούτυρο, μπορεί πολύ εύκολα να γίνει το αγαπημένο σας!

Θα χρειαστείς:

150 γρ. μπέικον για πρωινό
8 φρυγάνισμα φετών ψωμιού (τετράγωνες)
4 κ.σ. φιστικοβούτυρο
2 μπανάνες

Βήμα 1

Τηγανίστε τις φέτες του μπέικον σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να γίνουν τραγανές και τοποθετήστε τες σε χαρτί κουζίνας για να στραγγίξετε το λάδι.

Βήμα 2

Φρυγανίστε τις φέτες ψωμιού και απλώστε φυστικοβούτυρο και στις 8.

Βήμα 3

Τοποθετήστε τις φέτες μπανάνας σε 4 από αυτές και από πάνω βάλτε το τραγανό τηγανητό μπέικον. Καλύψτε με τις υπόλοιπες φέτες ψωμιού και κόψτε τις διαγώνια.

Για να μάθετε περισσότερα για την νέα καμπάνια «Ώρα για Chiquita» επισκεφθείτε το : www.chiquita.gr ή τις σελίδες μας σε Instagram και Facebook.