WELLNESS

Οι 6 κοινές συνήθειες που τροφοδοτούν το άγχος σου

Οι 6 κοινές συνήθειες που τροφοδοτούν το άγχος σου

υπνοσ και διατροφη

10 τροφές που λειτουργούν τη νύχτα για να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου σου

Ομορφιά και κατάθλιψη

Υπερικό: Το ισχυρό φυσικό αντικαταθλιπτικό με τα αμέτρητα οφέλη για το δέρμα μας

μπανανα

Πόση ζάχαρη έχει μια «αθώα« μπανάνα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν την καταναλώσεις

Νερό

Τι θερμοκρασία πρέπει να έχει το νερό όταν το πίνουμε (ναι, γιατί έχει σημασία)

κΑΦΈς ΚΑΙ ΥΓΕΊΑ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ

Αυτό είναι το καλύτερο είδος καφέ για τα δόντια σου

καθιστική ζωή στο γραφείο

Αν κάθεσαι 10 ώρες την ημέρα αυξάνεις τον κίνδυνο άνοιας- Τι να κάνεις αν δεν έχεις άλλη επιλογή

3 αλλαγές στη γυμναστική σου μπορούν να σε κάνουν να ζήσεις υγιής μέχρι τα 100

3 αλλαγές στη γυμναστική σου μπορούν να σε κάνουν να ζήσεις υγιής μέχρι τα 100

Έχεις ακούσει ποτέ για το «food noise»; Οι ειδικοί εξηγούν τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσεις

Έχεις ακούσει ποτέ για το «food noise»; Οι ειδικοί εξηγούν τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσεις

Πώς να προετοιμαστείς για έναν ήρεμο ύπνο με συνειδητή αναπνοή

Πώς να προετοιμαστείς για έναν ήρεμο ύπνο με συνειδητή αναπνοή

Πώς μπορούν τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης να συμβάλουν στον μακροχρόνιο COVID

Πώς τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορούν να συμβάλουν στον χρόνιο COVID

Βάλε στη διατροφή σου τους θαυματουργούς, μικροσκοπικούς σπόρους chia

Βάλε στη διατροφή σου τους θαυματουργούς, μικροσκοπικούς σπόρους chia