Το φρούτο που προλαμβάνει τη γήρανση και την εμφάνιση ρυτίδων στην επιδερμίδα

Μπορεί η γήρανση να αποτελεί μια φυσική εξέλιξη και η φθορά να είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι με την πάροδο των χρόνων, ωστόσο, είναι αλήθεια πως μια ισορροπημένη διατροφή και η σωστή ενυδάτωση της επιδερμίδας και του οργανισμού μπορούν να συντελέσουν στην πρόληψη των ρυτίδων του προσώπου και να ενισχύσουν σημαντικά τις ζωτικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συγκεκριμένα, είναι ευρέως γνωστό πως το κολλαγόνο έχει κατασταλτικό ρόλο στην διατήρηση της υγεία του δέρματος, και αυτό συμβαίνει λόγω του ότι αποτελεί την κύρια δομική πρωτεΐνη που βρίσκεται στους ιστούς και την επιδερμίδα.

Διάβασε επίσης: Τα 5 πιο εμφανή σημάδια γήρανσης του δέρματος και πώς θα τα καταπολεμήσεις

Το φρούτο που προλαμβάνει τη γήρανση

Αντίστοιχα λοιπόν, με το πέρασμα των χρόνων, το σώμα παράγει λιγότερο κολλαγόνο και η ποιότητά του σταδιακά μειώνεται. Αυτό μάλιστα, έχει ως αποτέλεσμα να κάνουν την εμφάνισή τους τα πρώτα σημάδια της γήρανσης, της χαλάρωσης και των ρυτίδων. Με ορισμένα συμπληρώματα, έχεις την δυνατότητα να διατηρήσεις τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του δέρματος.

Ωστόσο, η φύση, έχει δώσει την απάντηση. Ορισμένα φρούτα και λαχανικά μάλιστα, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο, με αποτέλεσμα να ενισχύουν ακόμη περισσότερο την παραγωγή αυτής και ενισχύει την λάμψη και τη σφριγηλότητα του προσώπου.

Πιο συγκεκριμένα, η κατανάλωση ακτινιδίων θα μπορούσε να επιφέρει παρόμοια- ευεργετικά αποτελέσματα ενισχύοντας την παραγωγή του κολλαγόνου.

Το φρούτο που προλαμβάνει τη γήρανση και την εμφάνιση ρυτίδων στην επιδερμίδα — Unsplash/ Yasaman Abedini

Τα ακτινίδια λοιπόν, είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Ένα μέτριο ακτινίδιο προσφέρει περίπου 64mg βιταμίνης C — καλύπτοντας έτσι περίπου το 70–85% της ημερήσιας ανάγκης σου σε αυτήν. Στην πραγματικότητα μάλιστα, φαίνεται να έχει περισσότερη περιεκτικότητα σε σχέση με τα πορτοκάλια, γεγονός που το καθιστά εξαιρετική επιλογή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου και την υγεία του δέρματος.

Επιπροσθέτως, τα ακτινίδια, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, με ευεργετικά αντιοξειδωτικά συστατικά που προστατεύουν το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία.

Παράλληλα, λόγω των συστατικών του, το φρούτο αυτό μπορεί να ενισχύσει το σώμα και να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, προστατεύοντας τα οστά και του χόνδρους. Λόγω δε της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά στοιχεία μειώνουν τη φλεγμονή επιβραδύνουν την εξέλιξη προβλημάτων που αφορούν τις αρθρώσεις.

Διάβασε επίσης: Πώς μπορείς να κρύψεις τις ρυτίδες με το μακιγιάζ και να φαίνεσαι νεότερη