Τα μυστικά για να περιορίσεις την κυτταρίτιδα και να νιώσεις καλύτερα με το δέρμα σου

Η κυτταρίτιδα είναι κάτι που απασχολεί σχεδόν κάθε γυναίκα και δεν κάνει διακρίσεις. Δεν έχει να κάνει με το βάρος, την ηλικία ή το αν γυμνάζεσαι τακτικά. Είναι μέρος του σώματός σου, και όσο πιο γρήγορα σταματήσεις να την αντιμετωπίζεις ως «ελάττωμα», τόσο πιο ελεύθερα θα ζεις μέσα στο δέρμα σου.

Αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν υπάρχουν τρόποι να τη μειώσεις και να νιώσεις πιο όμορφα και ανάλαφρα με την εικόνα της επιδερμίδας σου.

Πρακτικά tips για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Αν θέλεις να περιορίσεις την όψη φλοιού πορτοκαλιού, ξεκίνα από μικρά, καθημερινά βήματα που θα κάνουν τη διαφορά.

Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη. Πίνε αρκετό νερό και προτίμησε τροφές πλούσιες σε νερό, όπως αγγούρι, καρπούζι και πεπόνι. Το δέρμα δείχνει πιο σφριγηλό όταν είναι καλά ενυδατωμένο.

Διάβασε επίσης: Τα μυστικά μιας διαιτολόγου για να μειώσεις εδώ και τώρα την κυτταρίτιδα

Το λεμφικό μασάζ και το dry brushing, βοηθούν την κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν τη συσσώρευση τοξινών. Δοκίμασε να κάνεις στεγνό βούρτσισμα πριν το ντους, ως μια μικρή ιεροτελεστία που χαρίζει λάμψη.

Προτίμησε τροφές που θωρακίζουν τον συνδετικό ιστό του δέρματος και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Πορτοκάλια, ακτινίδια, μούρα, ;ό,τι κι αν διαλέξεις, η φύση έχει μεγάλη ποικιλία.

Οι εξαντλητικές δίαιτες αποδυναμώνουν το δέρμα. Εστίασε σε ισορροπημένη διατροφή και αποφυγή του υπερβολικού αλατιού και της ζάχαρης.

Μπορείς να εντάξεις στη ρουτίνα περιποίησης κρέμες σύσφιξης με καφεΐνη ή ρετινόλη. Δεν κάνουν θαύματα, αλλά βοηθούν σημαντικά όταν συνδυάζονται με καλές συνήθειες. Εφάρμοσέ τες με κυκλικές κινήσεις για έξτρα τόνωση.

Να θυμάσαι, ότι το σώμα σου δεν χρειάζεται να είναι «τέλειο» για να είναι όμορφο. Χρειάζεται να είναι δικό σου και να το φροντίζεις με αγάπη. Όπως θα έκανες με ένα μεταξωτό ύφασμα. Αυτό είναι το μεγαλύτερο «μυστικό» για να νιώσεις καλύτερα με το δέρμα σου.

Διάβασε επίσης: Ρυτίδες: Τι να περιμένεις στα 20, 30, 40 και μετά – Ο οδηγός της φυσικής ομορφιάς ανά δεκαετία

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ζώδια σήμερα Παρασκευή 30 Μαΐου – Οι τυχεροί και οι άτυχοι της ημέρας

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ

3 Δροσερά αλλά κομψά σύνολα για να φορέσεις στο γραφείο φέτος το καλοκαίρι