Συμβουλές ομορφιάς από την Kate Moss για καλύτερη υγεία και ευεξία

Το σούπερ μόντελ, είδωλο της μόδας και τώρα επιχειρηματίας ομορφιάς και ευεξίας Kate Moss μίλησε στο NEWBY HANDS για τη δύναμη της εκδήλωσης των συναισθημάτων και του διαλογισμού, καθώς και για τις μεταμορφωτικές επιδράσεις των παγωμένων λουτρών και των βλεφαρίδων.

Το πρώτο πράγμα που κάνει κάθε πρωί…

…φτιάχνω μια κανάτα τσάι και διαλογίζομαι. Θεωρώ ότι αυτές οι λίγες στιγμές για τον εαυτό μου κάθε πρωί με βοηθούν πραγματικά να προετοιμαστώ για τη μέρα μου.

Ο διαλογισμός είναι πραγματικά ισχυρός για μένα

Είχα τις δυσκολίες μου, όπως όλοι μας, αλλά οτιδήποτε μπορεί να σε υποστηρίξει είναι καλό. Έχω εξασκηθεί και εξασκηθεί και δοκιμάσει όλους τους διαφορετικούς τύπους διαλογισμού για πέντε χρόνια, και τώρα κάνω έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό. Έχει να κάνει με το να μπορώ να σταματήσω και να είμαι μέσα μου. Έκανα 20 λεπτά κάθε μέρα, αλλά τώρα κάνω 10 λεπτά και αυτό είναι μια χαρά.

Λατρεύω να μουλιάζω στο μπάνιο όταν έχω χρόνο…

…και το λάδι μπάνιου είναι το απόλυτα αγαπημένο μου. Για την επιδερμίδα μου, πλένω το πρόσωπό μου με καθαριστικό – πάντα προτιμούσα να χρησιμοποιώ για το πλύσιμο του προσώπου νερό, είναι απαλό αλλά αποτελεσματικό- . Στη συνέχεια, χρησιμοποιώ την κρέμα ημέρας μου για ενυδάτωση και τελειώνω με ένα σπρέι προσώπου, το οποίο μου ανεβάζει αμέσως τη διάθεση.

Σε μια «κακή» μέρα προσώπου…

…το παλιό μου κόλπο είναι να βουτάω το πρόσωπό μου σε ένα μπολ με παγωμένο νερό και φέτες αγγουριού – συσφίγγει αμέσως και διώχνει κάθε πρήξιμο. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώ σταγόνες λαδιού προσώπου με το gua sha εργαλείο μου. Μαζί, δίνουν στο δέρμα μου αυτή την έξτρα λάμψη που χρειάζεται και είναι εξαιρετικό στην αποτοξίνωση και τη λεμφική αποστράγγιση.

Κάθε φορά που πετάω…

…παραμένω ενυδατωμένη κατά τη διάρκεια της πτήσης και προσπαθώ να τρώω μόνο ελαφριά φαγητά. Θεωρώ ότι η προσαρμογή στη νέα ζώνη ώρας αμέσως μόλις φτάσω είναι χρήσιμη, οπότε προσπαθώ να μείνω ξύπνια μέχρι τη συνηθισμένη ώρα του ύπνου μου.

Δεν ακολουθώ κάποια συγκεκριμένη δίαιτα…

…αλλά δεν τρώω πολύ κρέας αυτές τις μέρες, και μου αρέσει πάντα να ξεκινάω τη μέρα μου με έναν πράσινο χυμό. Κάνω το 5ήμερο πρόγραμμα της διατροφολόγου Rose Ferguson όταν το κάνεις, δεν νηστεύεις αλλά έχεις μέρες μόνο με υγρά, και πάντα νιώθω πιο ελαφριά στο σώμα μου και πιο καθαρή στο μυαλό μου μετά από αυτό.

Κάνω γιόγκα εδώ και πολλά χρόνια…

…αλλά πρόσφατα άρχισα να κάνω πιλάτες για να βελτιώσω τη γενική μου δύναμη.

Η Charlotte Tilbury με δίδαξε για την εκδήλωση των συναισθημάτων μου…

…και το να πιστεύω στον εαυτό μου. Αν πιστέψεις αρκετά, το σύμπαν θα σου προσφέρει.

Επισκέπτομαι ομοιοπαθητικό εδώ και τέσσερα χρόνια.

Τη λένε Victoria Young και υπήρξε τεράστια επιρροή στο ταξίδι της ευεξίας μου και με βοήθησε να βρω ισορροπία στη ζωή μου. Έχει συνεργαστεί μαζί μου για το brand μου, Cosmoss, και βοήθησε στη δημιουργία του αρώματος για το Sacred Mist και τα μείγματα βοτάνων για τα τσάγια.

Η καλύτερη συμβουλή ομορφιάς μου…

…θα πρέπει να είναι το γύρισμα των βλεφαρίδων. Ο Kevyn Aucoin με σύστησε πρώτος σε αυτό ήταν στα παρασκήνια ενός σόου, και απλά βοηθούν πραγματικά «να ανοίξεις τα μάτια σου». Τώρα λέω σε όλες τις φίλες μου να το κάνουν.

Αν δεν μπορώ να κοιμηθώ…

…πίνω ένα φλιτζάνι Cosmoss Dusk Tea, ένα τσάι της εταιρείας μου στο οποίο συμπεριλάβαμε συστατικά όπως λεβάντα και λουλούδι πάθους, τα οποία ανακουφίζουν από το άγχος και την ένταση, οπότε αυτός είναι ο τέλειος τρόπος για να χαλαρώσω.

Δοκίμασε τεχνικές διαλογισμού και επωφελήσου συνολικά

Αν έχεις ήδη ξεκινήσει ή κάνεις χρόνια διαλογισμό τα οφέλη του σου είναι σίγουρα γνωστά. Ίσως όμως να υπάρχουν κάποια που δεν γνωρίζεις και καλό θα ήταν να τα μάθεις για να επωφεληθείς στο έπακρο. Για όλες εκείνες που δεν έχετε αρχίσει ακόμα, τα παρακάτω οφέλη αποτελούν σίγουρα την καλύτερη αφορμή.

Ήθε η ώρα να αφαιρέσεις από την “to do” λίστα σου τη σκέψη :«Θα πρέπει να το δοκιμάσω αυτό κάποια μέρα…», ειδικά σε ότι αφορά τον διαλογισμό και να τον κάνεις πλέον μέρος της καθημερινότητάς σου! Η επιστήμη ανακαλύπτει κάθε μέρα ακόμα περισσότερους τρόπους με τους οποίους αυτή η πολύ προσιτή πρακτική μπορεί να αλλάξει ακόμα και τη ζωή σου. Στη συνέχεια θα ανακαλύψουμε μαζί τα 5 από τα αγαπημένα μας οφέλη που προσφέρει ο διαλογισμός.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ