Αυτό το «μαγικό» συστατικό θα δυναμώσει τα μαλλιά σου πριν το φθινόπωρο

Χάνουμε κατά μέσο όρο έως και 50 τρίχες την ημέρα. Αν και αυτό δεν είναι ανησυχητικό φαινόμενο, ο αριθμός αυτός μπορεί να αυξηθεί με την αλλαγή των εποχών, ιδίως όταν πλησιάζει το φθινόπωρο. Αυτό που ονομάζεται «εποχιακή αλωπεκία», προκαλείται σε μεγάλο βαθμό από τις ακτίνες UV και μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες.

Για να την περιορίσεις όσο το δυνατόν περισσότερο αυτό το φθινόπωρο, θα πρέπει να υιοθετήσεις μερικές δραστικές πρακτικές ομορφιάς και να τις ενσωματώσεις στη ρουτίνα ομορφιάς σου όσο το δυνατόν νωρίτερα. Για παράδειγμα, σήμερα δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στην ανάγκη να στεγνώνεις τα μαλλιά σου με μια πετσέτα από μικροΐνες αντί να χρησιμοποιείς το πιστολάκι μαλλιών που μπορεί να αποδυναμώσει τις ίνες, αλλά συνιστάται επίσης να προτιμάς τις βούρτσες με τρίχες από σιλικόνη ή να επιλέγεις ρουτίνες περιποίησης με τα πιο φυσικά συστατικά.

Από την πλευρά της σύνθεσης, ορισμένες βιταμίνες ενδείκνυνται ιδιαίτερα στην περίπτωση της εποχιακής τριχόπτωσης. Αυτή είναι ιδιαίτερα η περίπτωση της βιοτίνης, γνωστής και ως βιταμίνης Β8, η οποία βρίσκεται, για παράδειγμα, στις μπανάνες, στα όσπρια ή ακόμα και στο αβοκάντο.

Παράγοντας ενέργειας, ο ρόλος της είναι να διεγείρει τους θύλακες στο τριχωτού της κεφαλής και επομένως να προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα πολλά οφέλη του έχουν επισημανθεί σε διάφορες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας που δημοσιεύθηκε το 2016 από την Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, η οποία παρατήρησε ότι το 38% των γυναικών που παραπονιούνται για απώλεια μαλλιών υπέφεραν από ανεπάρκεια βιοτίνης.

Διάβασε επίσης:

Πόσο μακραίνουν τα μαλλιά σε ένα μήνα; Μάθε ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το ρυθμό ανάπτυξης τους

Υπάρχουν στιγμές που φαίνεται σαν να μη μακραίνουν καθόλου τα μαλλιά. Στην πραγματικότητα όμως, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, τα μαλλιά μακραίνουν από 7 έως 9 χιλιοστά το μήνα. Σε ένα χρόνο η ανάπτυξή τους πρέπει να φτάσει περίπου τα 10/12 εκατοστά.

Προφανώς υπάρχουν στιγμές που όλα επιβραδύνουν όταν τρως λίγο ή κακής ποιότητας τρόφιμα, όταν περνάς μια περίοδο έντονου στρες και επίσης, δυστυχώς, η ηλικία. Είναι αντιστρόφως ανάλογο: όσο μεγαλώνεις, τόσο μειώνεται ο ρυθμός ανάπτυξης της τρίχας. Ωστόσο, δύο είναι οι βασικοί παράγοντες που καθορίζουν πόσο μακραίνουν τα μαλλιά σε ένα μήνα: η γενετική και οι ορμόνες.