10 μύθοι που πρέπει να καταρρίψεις για να καταπολεμήσεις αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα

«Φυσικά το σώμα μου έχει ατέλειες. Ωστόσο, προτιμώ να έχω λίγη κυτταρίτιδα και να ταξιδεύω, να τρώω και να δοκιμάζω διαφορετικό παγωτό σε κάθε μέρος που επισκέπτομαι», εξομολογήθηκε η υπέροχη Blake Lively σε συνέντευξή του στο περιοδικό Allure.

«Όλοι έχουμε κυτταρίτιδα»

Ωστόσο, δεν είναι η μόνη celebrity με υπέροχο σώμα που κάνει αυτές τις παρατηρήσεις. Ούτε οι stars γλιτώνουν από αυτή τη συνθήκη που κάνει την εμφάνισή της στην επιφάνεια του δέρματος: το 93% των γυναικών, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, επηρεάζεται από αυτό το «πρόβλημα» που ονομάζεται κυτταρίτιδα.

Μπορεί να αναφερόμαστε σε ένα ευρέως διαδεδομένο πρόβλημα, όμως δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν λύσεις. Υπάρχουν διάφορα εργαλεία που μπορούν να σε βοηθούν να την αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά.

Μύθοι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

10 μύθοι που πρέπει να καταρρίψουμε για να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα — @camilacoelho

1.Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται από την ηλικία των 25 ετών

Όχι, η κυτταρίτιδα δεν φαίνεται σαν ρυτίδες. Όπως επιβεβαίωσε η Rosa Estébanez , ιατρικός εκπρόσωπος της Somatoline Cosmetic , μπορεί να εμφανιστεί «από τη στιγμή που το σώμα αρχίζει να μεγαλώνει. Δηλαδή, στις περισσότερες περιπτώσεις, η κυτταρίτιδα αρχίζει να σχηματίζεται όταν τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται κατά την εφηβεία».

2.Είναι ανούσιο να βάζεις κρέμα κατά της κυτταρίτιδας πριν τα 25

Ούτε αυτό είναι αλήθεια. Όπως εξηγεί η Rosa Estébanez , η κυτταρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί μόλις εμφανιστεί, όσο πιο νωρίς γίνεται. «Ξεκινάς φροντίζοντας το σώμα σου, υιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή και ασκώντας σωματική δραστηριότητα που τονώνει τα πόδια σου και αυξάνει την οξυγόνωση και την κυκλοφορία του αίματος».

3.Η κυτταρίτιδα δεν εξαφανίζεται

Θα ήταν υπέροχο να μπορούσαμε να πούμε ότι αυτός ο μύθος είναι λάθος, αλλά η Jacqueline Newson , διατροφολόγος στο Abundance & Health , είναι ανένδοτη: «Η κυτταρίτιδα δεν υποχωρεί! Ωστόσο, υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να την καταπολεμήσει, ώστε να αισθάνεσαι πιο άνετα», προσθέτει. Έτσι, παρόλο που η κυτταρίτιδα δεν εξαφανίζεται ποτέ εντελώς και μπορεί πάντα να επανέλθει, είναι δυνατό να μειώσεις την παρουσία της σε σημείο που να την καταστήσεις σχεδόν αόρατη.

4.Τα μασάζ δεν βοηθάνε ουσιαστικά

Βοηθάνε, τόσο αυτά που γίνονται σε ινστιτούτα αισθητικής όσο και αυτά που μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Όπως εξήγεί στη Vogue ο γιατρός Mato Ansorena , διευθυντής των ομώνυμων κλινικών, είναι σημαντικό να κάνεις ένα μασάζ μία φορά την ημέρα (πριν ή μετά το ντους) με μια βούρτσα σε στεγνό δέρμα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. «Αυτή η δράση επανενεργοποιεί τα κύτταρα του δέρματος και αποτρέπει την εναπόθεση λίπους κάτω από το δέρμα. Είναι λοιπόν σημαντικό να χρησιμοποιείς βούρτσα με απαλές τρίχες και να κάνεις μασάζ με κυκλικές κινήσεις».

5.Τα στενά παντελόνια προάγουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας

Το Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry το επιβεβαίωσε: το στενό τζιν , εκτός από το ότι προκαλεί σοβαρά προβλήματα στους μύες και τα νεύρα των ποδιών, μπορεί επίσης να οδηγήσει στην εμφάνιση ραγάδων και κυτταρίτιδας. Ο Dr.Mato Ansorena αποσαφήνησε «Το να φοράς πολύ στενό παντελόνι εμποδίζει τη σωστή αποβολή των τοξινών από το σώμα. Το να φοράς πιο χαλαρό παντελόνι θα σε βοηθήσει να μειώσεις την κυτταρίτιδα».

6.Το τοπικό λίπος και η κυτταρίτιδα απαιτούν την ίδια θεραπεία

Είναι κατηγορηματικά ψευδές. Και παρόλο που είναι πολύ συνηθισμένο να συγχέουμε τους δύο όρους (σε μια μελέτη που παρουσίασε η Somatoline Cosmetic , το 36,5% των ερωτηθέντων δεν γνώριζε τη διαφορά), η Rosa Estébanez επιμένει στην ανάγκη να γίνει διάκριση μεταξύ των δύο προβλημάτων, καθώς απαιτούν ξεχωριστή αντιμετώπιση . Η μεγάλη διαφορά μεταξύ κυτταρίτιδας και τοπικού λίπους μπορεί να συνοψιστεί απλώς ως εξής: «Η κυτταρίτιδα είναι μια παραμόρφωση του ιστού, ενώ το τοπικό λίπος είναι ο όγκος και το υγρό που κυριαρχεί».

7.Το περπάτημα ρυθμίζει την κυτταρίτιδα

Είναι αλήθεια. Η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν κυτταρίτιδα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σωματική δραστηριότητα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και ως εκ τούτου τη ρύθμιση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

8.Αν δεν ασκείσαι, οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας είναι αναποτελεσματικές

Φυσικά, η πιο αποτελεσματική φόρμουλα είναι αυτή που συνδυάζει αθλητισμό, καλή διατροφή και αισθητικές θεραπείες τόσο σε ινστιτούτο όσο και σε τοπική εφαρμογή, αλλά το γεγονός παραμένει ότι η χρήση μιας καλής κρέμας κατά της κυτταρίτιδας, ακόμα κι αν έχεις βάλει την άσκηση στη ζωή σου, είναι πάντα χρήσιμη. «Αν χρησιμοποιείς μια καλή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πολύ πειστικά, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείς οποιαδήποτε κρέμα», εξηγεί η Rosa Estébanez.

9.Το να κοιμάστε με ένα μαξιλάρι κάτω από τους αστραγάλους σου μπορεί να είναι βοηθητικό

Αν και αυτή η θεραπεία μοιάζει αντιεπιστημονική, ο ύπνος με ένα μαξιλάρι κάτω από τους αστραγάλους προάγει την κυκλοφορία του αίματος και επομένως μειώνει τον κίνδυνο κυτταρίτιδας λόγω μιας από τις πιο κοινές αιτίες: την κακή κυκλοφορία του αίματος.

10.Ο έλεγχος των ορμονών σου βοηθάει πολύ

Είναι αλήθεια. Οι ορμόνες μας μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή λίπους, επομένως είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να τις ελέγξουμε. Όπως εξηγεί ο ειδικός του Abundance & Health , χάρη στις βιταμίνες Β και Β6 και τα φυτοοιστρογόνα, που βρίσκονται στη σόγια, το σουσάμι, τη βρώμη και τους σπόρους λιναριού. «Αυτοί είναι πολύ εύχρηστοι ορμονικοί εξισορροπητές», λέει η Jacqueline Newson.

Διάβασε επίσης:

5 προϊόντα που τονώνουν και αδυνατίζουν το σώμα σου και το κάνουν έτοιμο για την παραλία

Η θερμοκρασία σταδιακά ανεβαίνει. Το καλοκαίρι πλησιάζει κι εμείς προετοιμαζόμαστε με πυρετώδεις ρυθμούς για τη στιγμή που θα αποκαλύψουμε για πρώτη φορά αυτό το καλοκαίρι σημεία στο σώμα μας που για μήνες έμειναν «κρυφά».

Προσθέτουμε στην καθημερινότητά μας περισσότερη σωματική κίνηση, προσλαμβάνουμε περισσότερο νερό, συμπεριλαμβάνουμε στο καθημερινό διατροφικό μας περισσότερα λαχανικά και φρούτα, ενώ παράλληλα ανανεώνουμε την ρουτίνα περιποίησης του σώματός μας με εξειδικευμένα προϊόντα που στόχο έχουν να τονώσουν, να αναζωογονήσουν την όψη της επιδερμίδας μας, κάνοντάς τη να δείχνει πράγματι στα καλύτερά της!