Πας τουαλέτα στο γραφείο; Αν όχι, δεν ξέρεις πόσο κακό κάνεις στο έντερο σου

Είναι καιρός να εξαλείψουμε την αμηχανία του «κακού», ειδικά στον χώρο εργασίας. Οι κινήσεις του εντέρου απομακρύνουν ανεπιθύμητα υλικά και τοξίνες από το σώμα και είναι αποτέλεσμα της πεπτικής διαδικασίας. Οι τακτικές κινήσεις του εντέρου είναι σημάδι ενός υγιούς εντέρου.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι το κάνουμε όλοι, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι ντρεπόμαστε τόσο πολύ για μια απόλυτα φυσική μας λειτουργία; Ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε από το Vice διερεύνησε το φαινόμενο αυτό αναφέροντας πως στους περισσότερους ανθρώπους φέρνει αμηχανία και ντροπή να πηγαίνουν τουαλέτα όταν τους καλεί το έντερο τους στον χώρο εργασίας και πιο πολύ σε εμάς τις γυναίκες.

«Το άγχος γύρω από το έντερο που μας καλεί να πάμε τουαλέτα σε έναν δημόσιο χώρο, γνωστό ως parcopresis, είναι παραδόξως κοινό», είπε στο HuffPost UK ο Dr. Ben Disney, σύμβουλος γαστρεντερολόγος στα Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία του Coventry και του Warwickshire.

«Τα σώματά μας πρέπει να κάνουν τα δικά τους, και ανεξάρτητα από τον λόγο που “κρατιέστε”, δεν είναι καλό για το έντερό σας», είπε η Dr. Zoe Williams, γιατρός του NHS. «Βραχυπρόθεσμα, θα σας κάνει να νιώθετε άβολα, να φουσκώσετε και πιθανότατα θα χρειαστεί να διοχετεύετε αέρια πιο συχνά “καθώς το σώμα σας δεν είναι ευχαριστημένο να διατηρεί ό,τι πρέπει να βγάλει”».

Διάβασε επίσης: Πώς το AI μπορεί να προλάβει μια πιθανή καρδιακή σου πάθηση

Μακροπρόθεσμα, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα προβλήματα υγείας. «Το να αποκτήσετε τη συνήθεια να μην πηγαίνετε τουαλέτα στην εργασία σας μπορεί να έχει κάποιες πιθανές αρνητικές επιπτώσεις», εξήγησε η Dr. Williams. «Μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, καθώς το σώμα μπορεί να επαναρροφήσει νερό από τα κόπρανα, κάνοντάς το πιο δύσκολο».

Το Medical News Today αναφέρει ότι το: «Να κρατιέστε μπορεί επίσης να προκαλέσει τέντωμα του ορθού ή απώλεια της αίσθησης εντός του ορθού, που θα μπορούσε να οδηγήσει σε ακράτεια». Ο συγγραφέας μιας μελέτης του 2015 πρότεινε επίσης ότι ένα αυξημένο φορτίο κοπράνων μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των βακτηρίων και να δημιουργήσει μακροχρόνια φλεγμονή του παχέος εντέρου.

Το πεπτικό μας σύστημα επηρεάζεται από καθημερινούς μεταβαλλόμενους παράγοντες, οι οποίοι μπορεί να επηρεάσουν το πότε και το πώς πηγαίνουμε τουαλέτα – αλλά και πάλι, το ερώτημα παραμένει: Πόσες φορές πρέπει να πηγαίνουμε τουαλέτα;

Η Healthline δηλώνει ότι «κατά γενικό κανόνα από τρεις φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα είναι φυσιολογικό. Συνήθως, θα έχετε την τάση να πηγαίνετε τον ίδιο αριθμό, περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα – αν και ανάλογα με το τι έχετε φάει, αυτό μπορεί να διαφέρει».