Η αφροδισιακή τροφή που τονώνει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών

Τα υγιή μαλλιά συμβάλουν στην αίσθηση αυτοπεποίθησης κάθε γυναίκας. Εάν βλέπεις περισσότερες τρίχες στη βούρτσα των μαλλιών σου κάθε πρωί ή παρατηρείς περισσότερη από τη συνηθισμένη απώλεια μαλλιών καθώς περνάει η εβδομάδα, ίσως πρέπει να ρίξεις μια ματιά στα επίπεδα άγχους σου αλλά και στη διατροφή σου.

Αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια τροφή που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου όταν τα μαλλιά σου αρχίσουν να αραιώνουν, η οποία μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών: τα στρείδια.

Τα haircut trends του φθινοπώρου αποτελούν έμπνευση για το νέο σου look — @yukistylist

Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν είτε σχέση αγάπης είτε μίσους με αυτό το οστρακοειδές, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς υγείας, είναι μια εξαιρετική πηγή ψευδαργύρου. Και αυτό το ορυκτό είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τα μαλλιά, ενώ είναι και ο λόγος που τα στρείδια έγιναν γνωστά ως αφροδισιακά. Ο ψευδάργυρος βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων ντοπαμίνης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία.

Αναρωτιέσαι γιατί δεν μπορείς να διατηρήσεις τις μπούκλες στα μαλλιά σου; Δες τι πρέπει να κάνεις — @karajewelll

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου έχει συνδεθεί με την τριχόπτωση, σύμφωνα με έρευνα . Η συνιστώμενη ημερήσια διατροφική πρόσληψη ψευδαργύρου για έναν ενήλικα άνδρα είναι 11 mg και 8 mg για μια ενήλικη γυναίκα, και μόνο μια μερίδα 100 γραμμαρίων στρείδια περιέχει έως και 16,6 γραμμάρια ψευδάργυρου.

Η αφροδισιακή τροφή που τονώνει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών — @izabelgoulart

Διάβασε επίσης:

Μπορεί το φολικό οξύ να ευθύνεται για την τριχόπτωση των μαλλιών σου; Δες τι υποστηρίζει η επιστήμη

συνθετική μορφή του φυλλικού οξέος (βιταμίνη Β-9) είναι το φολικό οξύ. Η Mayo Clinic το περιγράφει ως «ένα βασικό θρεπτικό συστατικό κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη για τη μείωση του κινδύνου γενετικών ανωμαλιών του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού». Είναι επίσης κλειδί για την ανάπτυξη των κυττάρων και για το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Σίγουρα θα το έχεις ακούσει, αφού είναι σύνηθες να το συστήνουν οι γιατροί όταν οι γυναίκες ετοιμάζονται να συλλάβουν και σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εδώ και χρόνια έχει διαδοθεί η πεποίθηση ότι τα πλούσια και λαμπερά μαλλιά που χαρακτηρίζουν τις εγκύους οφείλονται στο φολικό οξύ. Και πιστεύεται ότι η διακοπή του συμπληρώματος μετά την γέννα μπορεί να προκαλέσει έντονη τριχόπτωση. Αλλά η πραγματικότητα απέχει από αυτόν τον μύθο.