WaterTok: Το viral κόλπο του TikTok για να πίνεις 3 λίτρα νερό τη μέρα χωρίς να το καταλαβαίνεις

Το νερό είναι ζωή, κάτι που επαναλαμβάνουν συνεχώς όλοι οι γιατροί αλλά και οι γκουρού της ομορφιάς σε όλο τον κόσμο. Δεν χρειάζεται να έχεις ειδικές γνώσεις για να καταλάβεις πως το νερό είναι ο πυλώνας της ομορφιάς : είναι απαραίτητο για να έχουμε ένα πιο λειτουργικό σώμα, καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, πιο ενυδατωμένο δέρμα, πιο λαμπερά μαλλιά…Θες κι άλλα;

Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πίνουν αρκετό νερό. Για πολλούς, η κατανάλωση των τυπικών 2,5-3 λίτρων νερού την ημέρα μοιάζει ουτοπικό. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι κάποιος είχε την ιδέα να προτείνει ένα κόλπο στο Tik Tok με στόχο ακριβώς τη διευκόλυνση όλων εκείνων που θεωρούν τα 3 λίτρα ένα άπιαστο όνειρο.

Ονομάζεται WaterTok και πρόκειται για την τάση που προάγει την ενυδάτωση και εξασφαλίζει ότι πίνεις 3 λίτρα νερό την ημέρα χωρίς άγχος. Δες πώς λειτουργεί….

https://www.tiktok.com/@juhcobo/video/7126607441231383850

Τι είναι η μέθοδος WaterTok

Η αρχή του WaterTok είναι πολύ απλή: να αυξήσει την επιθυμία σου νερού . Η ιδέα δηλαδή ξεκίνησε για το πώς θα κάνει αυτή τη διαδικασία πιο ελκυστική για να τονώσει την καθημερινή σου επιθυμία για ενυδάτωση. Πώς; Ενσωματώνοντας υγιεινά συστατικά, αλλά αυτά που κάνουν το νερό πιο εύγευστο . Υπάρχουν διάφορες επιλογές ως προς αυτό. Για παράδειγμα, νερό εμποτισμένο με εποχιακά φρούτα ή λαχανικά, όπως αγγούρια ή φράουλες. Η προσθήκη βιολογικών σιροπιών ή παγάκια που περιέχουν ψιλοκομμένα λαχανικά, φρούτα κλπ, μπορεί επίσης να αυξήσει την επιθυμία σου για νερό.

https://www.tiktok.com/@keelylindler/video/7222251115675651374

Για να έχει fun χρησιμοποίησε ένα αγαπημένο σου και «ψυχολογικά φιλικό» μπουκάλι: εάν το περιεχόμενο δεν διεγείρει την ανάγκη ενυδάτωσης, το δοχείο μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο. Προτίμησε ένα μπουκάλι με μεζούρες για να ξέρεις τι βάζεις και τι πίνεις.