Ο ύπνος που χάνεις πριν από τα μεσάνυχτα είναι κρίσιμος για την συνολική σου υγεία. Αν συνηθίζεις να έχεις ωράρια κουκουβάγιας τότε θα πρέπει να συνεχίσεις να διαβάζεις για να καταλάβεις πόσο κακό μπορεί να κάνεις στον οργανισμό σου.