Από το περπάτημα μέχρι το κολύμπι εδώ είναι οι σωματικές δραστηριότητες που βελτιώνουν την υγεία, μειώνουν τον κίνδυνο ασθενειών και ενισχύουν τα οστά και τις αρθρώσεις,σύμφωνα με το Χάρβαρντ.
Ο ερευνητής David Sinclair είναι ειδικός σε θέματα αντιγήρανσης και ασχολείται με το θέμα εδώ και χρόνια, για αυτό και δηλώνει ότι κατάφερε να ανατρέψει τη διαδικασία της γήρανσή του.