ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να τσιμπολογάς όταν βαριέσαι στον καναπέ για να χορταίνεις χωρίς να παχαίνεις

Τι να τσιμπολογάς όταν βαριέσαι στον καναπέ για να χορταίνεις χωρίς να παχαίνεις

Φάε αυτή τη σοκολάτα που είναι πιο αντιοξειδωτική και από το πράσινο τσάι

Τα 7 πιο υγιεινά τυριά για να βάλεις στη διατροφή σου

Πώς να αυξήσεις τα «καλά» λιπαρά και να μειώσεις τα «κακά» λιπαρά στη διατροφή σου

6 τροφές που σε ανακουφίζουν από τους πόνους περιόδου

4 συμπρώματα που φανερώνει το σώμα σου ότι δέχεται περισσότερη ζάχαρη από εκείνη που χρειάζεται

Έτσι θα προετοιμάσεις τα γεύματα της εβδομάδας εκ των προτέρων για να τρως υγιεινά και εύκολα

Τσιμπολογάς μεταξύ των γευμάτων; Αν ναι τότε κάντο χωρίς τύψεις επιλέγοντας ανάμεσα σε αυτά τα υγιεινά σνακ

Το ταπεινό μυρωδικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και λίγες θερμίδες που πρέπει να τρώμε κάθε μέρα

Οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που καταπραΰνουν το στρες

Βαρέθηκες το τοστ; Δοκίμασε αυτά τα σνακ για υγιεινό και νόστιμο κολατσιό στο σχολείο ή το γραφείο

Tα αντιφλεγμονώδη φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρως για να θωρακίσεις την υγεία σου το φθινόπωρο