Στρες και δέρμα: Οι ορμόνες που εμπλέκονται όταν είσαι ασχωμένη και επηρεάζουν την επιδερμίδα σου
5 σημάδια που εμφανίζονται στο δέρμα και αποκαλύπτουν ότι είμαστε αγχωμένες.
ΑΓΧΟΣ
Εύκολες ασκήσεις yoga για να κάνεις καθιστή στο γραφείο και να ξεχάσεις τους πόνους
Εύκολες κινήσεις yoga που μόνο μέσα σε μόλις 5 λεπτά ανακουφίζεσαι από το άγχος, τον πόνο και την κακή ενέργεια όσο είσαι στο γραφείο.
Πώς να μειώσεις τα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα σου
2 μυστικά που θα ρίξουν τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα σου.
Ashwagandha: Το ωφέλιμο βότανο που βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, του άγχους και της αϋπνίας
Ένα trendy βότανο που έχει πολλά οφέλη για την υγεία σου.
Νιώθεις στρες γιατί αγχώνεσαι; Μάλλον ήρθε η ώρα να το δεις αλλιώς
Κάποιες φορές το άγχος δεν θα πρέπει να σε τρομάζει.
Πώς να αντιμετωπίσεις τις ενοχές όταν μια μέρα δεν χρειάζεται να κάνεις απολύτως τίποτα
Αν αισθάνεσαι άσχημα που ξεκουράζεσαι ή αφιερώνεις μια μέρα για να μην κάνεις τίποτα μάθε πώς να αντιμετωπίζεις τις ενοχές της ανάπαυσης.
The Great Exhaustion: Γιατί είμαστε πιο εξαντλημένοι από ποτέ
Νιώθουμε πιο κουρασμένες από ποτέ και είναι από τα μεγαλύτερα προβλήματα της εποχής μας.
Αγαπάς το «Floor Time»; Δεν είσαι η μόνη- Όλα όσα θες να ξέρεις για την πρακτική της αποφόρτισης
To Floor Time (στα ελληνικά «χρόνος στο πάτωμα») μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά του κεντρικού νευρικού μας συστήματος και στην αποβολή όλων των αρνητικών ενεργειών.
Η θεραπεία που θα σε χαλαρώσει από το άγχος για να μπει τέλος στις καταστροφικές σκέψεις
Σταμάτα να ανησυχείς για το άγνωστο.
Σφίγγεις τα δόντια σου από το άγχος; Υπάρχει λύση
Ακολούθησε 4 συμβουλές ειδικών για να σταματήσεις να σφίγγεις τα δόντια σου.
Το «φάρμακο» κατά του στρες είναι το φυστικοβούτυρο (το ΄ξερες;)
Η απροσδόκητη επίδραση που μπορεί να έχει η κατανάλωση φυστικοβούτυρου στα επίπεδα άγχους σου.
6 τροφές που μειώνουν το στρες
Η ενσωμάτωση αυτών των τροφών στη διατροφή μας μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την ηρεμία μας και να ανταπεξέλθουμε στο άγχος με φυσικό τρόπο.
Άγχος VS Ύπνο: 5 τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς
Το άγχος μπορεί να σου «μπλοκάρει» έναν ποιοτικό ύπνο.
Θες να διώξεις το άγχος; Τραγούδα! Η anti-strees τεχνική των 20 δευτερολέπτων
Η μέθοδος «vuuu» ή πώς να μειώσετε το άγχος σε 20 δευτερόλεπτα.
Το μυστικό της Khloé Kardashian για τη διαχείριση του άγχους: «Η γυμναστική είναι η θεραπεία μου»
Η Kardashian αποκαλύπτει πως το αγχολυτικό της είναι η άσκηση.