Θα έχεις τουλάχιστον 2 καλούς λόγους αν επιλέξεις τα ρούχα σου από το προηγούμενο βράδυ

Υπάρχουν οι πρωινοί τύποι και υπάρχουν και οι άνθρωποι που δεν τους πλησιάζεις αν δεν πιουν κι ένα δεύτερο φλιτζάνι καφέ. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις η προετοιμασία του ρούχου που θα βάλεις την άλλη μέρα από το προηγούμενο βράδυ μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη. Υπάρχουν μερικοί λόγοι. Ίσως το πιο προφανές είναι ότι μπορεί να σε βοηθήσει να φύγεις από το σπίτι σου πιο γρήγορα.

Αλλά περισσότερο από το να βοηθήσεις απλώς τη ρουτίνα πριν την εργασία να πάει πιο ομαλά, η επιλογή ενός ρούχου πριν τον ύπνο μπορεί να είναι μια σημαντική ενίσχυση της διάθεσης σου. Πολλές από εμάς φταίμε που δεν αφιερώνουμε εκατό τοις εκατό χρόνο για την εμφάνιση μας. Ίσως να ξυπνάμε με λίγη γκρίνια κάνοντας την επιλογή του «ταιριάσματος» στα ρούχα μας το τελευταίο πράγμα για το οποίο να έχουμε διάθεση. Ή, ίσως απλά έχουμε βάλει πολύ την αθλητική περιβολή μέρος της εμφάνισης μας. Και οι δύο καταστάσεις μπορεί να σε κάνουν να αισθάνεσαι λίγο λιγότερο σίγουρη, ωστόσο. Έτσι, ίσως είναι καιρός να ξεφύγεις από την βαρετή και θλιβερή ντουλάπα σου, αφιερώνοντας λίγο χρόνο στην επιλογή ενός ρούχου όταν έχεις πραγματικά λίγα λεπτά, όπως το προηγούμενο βράδυ.

Μια ενεργειακή ώθηση χωρίς καφεΐνη

Όπως ανέφερε στο The List, η Carolyn Mair, Ph.D., ψυχολόγος συμπεριφοράς και συγγραφέας: «Όταν αισθανόμαστε καλά με αυτό που φοράμε, τείνουμε να έχουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση». Η Shakaila Forbes-Bell, ψυχολόγος μόδας, το πήγε ένα βήμα παραπέρα, υποστηρίζοντας: «Όταν φοράς ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις αυτοπεποίθηση, ευτυχία και δύναμη, μπορούν να λειτουργήσουν ως πανοπλία, προστατεύοντάς σε από αρνητικά συναισθήματα και εμπειρίες».

Στο βιβλίο της, «Dress Your Best Life», η ψυχολόγος μόδας Dr. Dawnn Karen διδάσκει το «ντύσιμο με ντοπαμίνη». Η ντοπαμίνη είναι μια χημική ουσία στον εγκέφαλο σας που συνδέεται με την αίσθηση κινήτρου, ευχαρίστησης και ικανοποίησης. Η Dr. Karen θεωρεί ότι ο νευροδιαβιβαστής ενισχύεται όταν επιλέγουμε έντονα χρώματα ή αγαπημένα ρούχα. Το μόνο που χρειάζεται για να αυξήσουμε αυτές τις ορμόνες είναι να ξέρουμε ποια ρούχα αγαπάμε! Αφιερώνοντας λίγα λεπτά κάθε βράδυ στην γκαρνταρόμπα μας για να επιλέξουμε κομμάτια που ενισχύουν την ντοπαμίνη που θα μας βοηθήσουν να ντυθούμε πιο χαρούμενα, θα μπορούσε πραγματικά να μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με το σωστό τρόπο.

Χρησιμοποίησε τη μόδα για να βελτιώσεις τη διάθεση σου

Η Vivienne Westwood είπε κάποτε: «Η μόδα είναι πολύ σημαντική. Ενισχύει τη ζωή και, όπως κάθε τι που δίνει ευχαρίστηση, αξίζει να το κάνεις καλά». Αλλά όταν είσαι ήδη αγχωμένη και τρέχεις να τα προλάβεις όλα, μπορεί να μην έχεις τη διάθεση να ασχοληθείς με την επιλογή των ρούχων και να καταλήξεις να φορέσεις ό, τι φόραγες την προηγούμενη ημέρα. Η καθηγήτρια Karen Pine συμβουλεύει ότι αυτό που φοράει κάποιος «εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συναισθηματική του κατάσταση».

Η Pine μας αναφέρει πως μπορούμε να αλλάξουμε τη συναισθηματική μας κατάσταση αλλάζοντας τα ρούχα μας. Ωστόσο, το να παρακινήσουμε τον εαυτό μας πρωί-πρωί να ντυθούμε για τη διάθεση που θέλουμε δεν είναι εύκολο. Κάνε λοιπόν χάρη στον εαυτό σου και σχεδίασε το από την προηγούμενη μέρα. Όπως εξήγησε η Dr. Mair, «Μπορεί να είμαστε πιο χαλαροί το βράδυ παρά το πρωί, και έτσι ίσως μπορούμε να κάνουμε μια καλύτερη επιλογή ρούχων. Έχετε τον χρόνο και τον χώρο να σκεφτείτε κριτικά τι θέλετε να φορέσετε και πώς θα μπορούσε ενδεχομένως να επηρεάσει τη συναισθηματική σας κατάσταση».

Το να ντύνεσαι με πρόθεση σχεδιάζοντας το σύνολο σου από το προηγούμενο βράδυ μπορεί να είναι απλώς το ενισχυτικό της διάθεσης που χρειάζεσαι το πρωί, ενώ παράλληλα βοηθά στην ανακούφιση του άγχους και στην απελευθέρωση του χρόνου σου για άλλες δραστηριότητες. Η επιλογή των ρούχων είναι πολύ ισχυρή.

Διάβασε επίσης:

Κι όμως υπάρχει τρόπος να αφαιρέσεις τον λεκέ από λίπος από το αγαπημένο σου jean παντελόνι

Φόρεσες το αγαπημένο σου κομμάτι που είναι το jeans σου και βγαίνεις για φαγητό. Εκεί που απολαμβάνεις το κομμάτι πίτσας σου, πέφτει και στο λαδώνει.

Το κοιτάζεις και το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι ότι δε θα το ξανά φορέσεις καθώς ο λεκές από λιπαρές τροφές δύσκολα φεύγει κι ακόμη πιο δύσκολα τον ξεφορτώνεσαι. Παρόλα αυτά για όλα υπάρχει η λύση.

Εδώ θα δεις πώς.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ