Το φως από την οθόνη του υπολογιστή προκαλεί πρόωρη γήρανση - Πώς θα προστατευτείς

Όσο η τεχνολογία εξελίσσεται και η καθημερινότητά μας περιστρέφεται γύρω από τις έγχρωμες οθόνες του υπολογιστή και των κινητών τηλεφώνων, τόσο περισσότερο το δέρμα στην περιοχή του προσώπου έχει την τάση να φθείρεται και να γερνάει με ιδιαίτερα αυξανόμενους ρυθμούς.

Πιο συγκεκριμένα, τα μπλε φώτα που εκπέμπουν οι οθόνες των υπολογιστών, των κινητών τηλεφώνων και άλλων ηλεκτρονικών συσκευών, γνωστά και ως μπλε φως ή υψηλής ενέργειας ορατό φως (HEV), μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα, πέρα από τις γνωστές επιδράσεις στα μάτια και τον ύπνο. Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνες, το μπλε φως από τις οθόνες μπορούν να διεισδύσουν βαθύτερα στην επιδερμίδα, σε σχέση με τις ακτίνες του ηλίου. Έτσι, δημιουργούνται ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν παρατεταμένη βλάβη και επιταχύνουν τις διαδικασίες της γήρανσης.

Διάβασε επίσης: Τα 2 βλαβερά χημικά στα καλλυντικά – Αυξάνουν τον κίνδυνο του καρκίνου

Πώς θα προστατεύσεις το δέρμα σου από το «μπλε φως» των υπολογιστών

Ουσιαστικά, μια από τις περιοχές του προσώπου που προσβάλλονται πιο εύκολα από τα «μπλε φώτα» των υπολογιστών, είναι γύρω από τα μάτια, καθώς καταπονούνται τουλάχιστον 22 μυς. Πιο συγκεκριμένα, η υπερβολική χρήση των υπολογιστών, «κουράζουν» τα μάτια, σε βαθμό που δημιουργούνται οι λεπτές γραμμές- ρυτίδες γύρω από αυτά, καθώς η κόπωση αυτών, δημιουργεί έντονη ξηρότητα.
Επιπλέον οι πολύωρη ενασχόληση με τις οθόνες είναι ικανή να απορυθμίσει την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου, προκαλώντας έτσι αφυδάτωση στην επιδερμίδα και πρόωρη γήρανση λόγω της ελλιπούς ξεκούρασης.

Για να καταπολεμήσεις λοιπόν τα πρόωρα σημάδια της γήρανση που οφείλονται στην αυξημένη χρήση της σύγχρονης τεχνολογίας, καλό ήταν να προσαρμόσεις κάποιες από τις συνήθειές σου.

1. Μην παραλείπεις ποτέ την εφαρμογή του αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας UV. Ακόμη και αν δεν χρειάζεται να βγεις από το σπίτι, είναι σώφρον να τοποθετείς στο πρόσωπό σου αντηλιακή κρέμα -ικανή να ενυδατώσει την επιδερμίδα σου και να παρατείνει τη γήρανση.

2. Επιπλέον είναι καλό, να εντάξεις στην καθημερινότητά σου την εφαρμογή αντιοξειδωτικών συστατικών στην επιδερμίδα σου. Πιο συγκεκριμένα, εκμεταλλεύσου τις κρέμες που είναι πλούσιες σε βιταμίνες C και E, που συμβάλλουν ενεργά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν τα κύτταρα της επιδερμίδας.

Το φως από την οθόνη του υπολογιστή προκαλεί πρόωρη γήρανση - Πώς θα προστατευτείς — Unsplash/ Marek Levák

3. Πλέον, πολλές εταιρείες καλλυντικών, προωθούν προϊόντα τα οποία ενδείκνυται όταν χρησιμοποιείς πολλές ώρες τον υπολογιστή σου. Πιο συγκεκριμένα, στα συστατικά των κρεμών μπορείς να εντοπίσεις αν προστατεύουν από την φωτογήρανση λόγω της χρήσης αυτών.

4. Προσπάθησε να περιορίσεις όσο το δυνατό περισσότερο τον χρόνο που ξοδεύεις μπροστά από τις οθόνες. Μπορεί ο τρόπος εργασίας σου να μην σου το επιτρέπει αυτό, ωστόσο η χρήση φίλτρων στις συσκευές και η πιο χαμηλή φωτεινότητα αυτών μπορούν να υποστηρίξουν – μέχρι ένα βαθμό την υγεία της επιδερμίδας σου. Μην ξεχνάς πως η τεχνολογία, έχει εξελιχθεί σε βαθμό που στις συσκευές περιλαμβάνεται η ένδειξη για την προστασία από ακτινοβολία και τα «μπλε φώτα».

5. Εφάρμοσε και ακολούθησε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ουσιαστικά, η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, η διαχείριση του άγχους και ο επαρκής ύπνος μπορούν να υποστηρίξουν και να ενισχύσουν τη συνολική υγεία και την ανθεκτικότητα του δέρματος.

Εν κατακλείδι, τα «μπλε φώτα» από τις οθόνες, είναι ικανά να ενισχύσουν την φωτογήρανση, προκαλώντας ρυτίδες, γραμμές και χαλάρωση του δέρματος. Η ακτινοβολία, διεισδύει βαθύτερα στην επιδερμίδα, εντείνοντας τη διαδικασία της γήρανσης, ενώ η συσσώρευση μελανίνης στο δέρμα, λόγω της ακτινοβολίας, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή σκούρων κηλίδων και πανάδων. Τέλος το «μπλε φως» μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δύο ουσιών, υπεύθυνες για την ελαστικότητα του δέρματος, επιταχύνοντας τη διαδικασία της χαλάρωσης.

Διάβασε επίσης: Το δημοφιλές προϊόν μαλλιών που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου