Η καλύτερη πλευρά για να κοιμάσαι σύμφωνα με τους ειδικούς

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η πλευρά στην οποία επιλέγεις να κοιμηθείς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου και φυσικά την ποιότητα του ύπνου σου. Το well and good αναφέρει ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά —που, βάση της ανατομίας, είναι το σημείο που βρίσκεται η καρδιά μας— μπορεί να μην είναι ιδανικός για την καρδιαγγειακή υγεία, ειδικά σε άτομα με καρδιακή πάθηση.

Αυτά τα στοιχεία σχετικά με τις στάσεις ύπνου για όσους κοιμούνται στο πλάι θέτει το ερώτημα: σε ποια πλευρά πρέπει να κοιμάσαι για βέλτιστη υγεία;

Είναι καλύτερο να κοιμάσαι στην αριστερή ή στη δεξιά πλευρά;

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το αν αντιμετωπίζεις μια συγκεκριμένη πάθηση υγείας, δεδομένου ότι συγκεκριμένες θέσεις ύπνου στο πλάι έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζουν κυρίως το γαστρεντερικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Εκτός από αυτό, πιθανότατα δεν θα υπάρχει μεγάλη διαφορά στην υγεία σου, είτε επιλέξεις τη δεξιά, είτε την αριστερή πλευρά.

Διάβασε επίσης: 6 μύθοι για την υγεία σου που κάνουν πολύ περισσότερο κακό παρά καλό

Εάν υποφέρεις από οποιοδήποτε είδος καούρας, πιθανότατα καλό θα ήταν να κοιμάσαι στην αριστερή πλευρά, λόγω της θέσης του στομάχου, που βρίσκεται πάνω από το τελευταίο τμήμα του οισοφάγου όταν κοιμόμαστε στη δεξιά πλευρά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ