Το χόμπι του… καναπέ που σε προστατεύει από το Αλτσχάιμερ

Αυτό που ξεχωρίζει το χόμπι από τις υποχρεωτικές δραστηριότητες στην καθημερινότητα των ανθρώπων, είναι η ευχαρίστηση και η διασκέδαση την οποία κερδίζεις μέσω αυτών. Πιο συγκεκριμένα, συχνά τα χόμπι αντικατοπτρίζουν τα προσωπικά ενδιαφέροντα και πάθη του κάθε ατόμου και προσφέρουν έναν τρόπο εκτόνωσης από την έντονη καθημερινότητα, ενώ ταυτόχρονα, ενισχύουν την ευημερία και την ψυχική υγεία.

Επί της ουσίας τα προσωπικά ενδιαφέροντα και τα χόμπι αποτελούν βασικά στοιχεία της προσωπικής ανάπτυξης και ψυχικής ευημερίας. Είναι δραστηριότητες που σε ενθουσιάζουν και σου προσφέρουν διασκέδαση ή δημιουργική έκφραση, ενώ παράλληλα σε βοηθούν να αποστασιοποιηθείς από την καθημερινή ρουτίνα και το άγχος.

Διάβασε επίσης: 6 χόμπι που θα σε βοηθούν να μειώσεις το στρες και δεν είναι η άσκηση

Το χόμπι- σύμμαχος για την υγεία του εγκεφάλου

Το πλέξιμο λοιπόν εντάσσεται στην κατηγορία των χόμπι για πλήθος γυναικών αλλά και αντρών. Η συγκεκριμένη δραστηριότητα πέρα από ένα χόμπι, σου παρέχει δημιουργικές και χαλαρωτικές στιγμές.

Ουσιαστικά πρόκειται για μια θεραπευτική πρακτική με εντυπωσιακά ψυχικά και συναισθηματικά οφέλη ενώ ταυτόχρονα, οξύνει το πνεύμα και ενισχύει την μνήμη, μειώνοντας την περίπτωση εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Πιο συγκεκριμένα η ενασχόληση με το πλέξιμο συνδυάζει την πρακτική και «χειρωνακτική» εξάσκηση σε απόλυτη συνέχεια της σκέψης και της συνεχούς λειτουργίας του μυαλού.

Επί της ουσίας, είναι μια δραστηριότητα που απαιτεί συγκέντρωση, προσοχή και συντονισμό. Η συνεχής ενασχόληση με αυτή την διαδικασία βοηθά στην ενίσχυση της μνήμης, της προσοχής και άλλων γνωστικών δεξιοτήτων. Η διαρκής πρόκληση του εγκεφάλου μέσα από τέτοιες δραστηριότητες μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση ή αποτροπή της εκδήλωσης χρόνιων γνωστικών παθήσεων όπως το Αλτσχάιμερ και η άνοια.

Ταυτόχρονο, αποφορτίζει το μυαλό από το αίσθημα του άγχους, κατάσταση η οποία- από μόνη της – είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για τον ανθρώπινο εγκέφαλο και την ψυχική υγεία. Η ενασχόληση με μια δημιουργική και επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα βοηθά στην διατήρηση της απόλυτης αρμονίας στις λειτουργίες του νου, με καθοριστικά, θετικό αντίκτυπο στην εγκεφαλική υγεία.

Το πλέξιμο προσφέρει έναν θετικό τρόπο διοχέτευσης των συναισθημάτων, κάτι που είναι ευεργετικό για την ψυχική υγεία. Η ρυθμική φύση του πλεξίματος μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σεροτονίνης, του φυσικού αντικαταθλιπτικού του σώματος.

Για όσους αντιμετωπίζουν τη θλίψη ή την κακή διάθεση, το πλέξιμο παρέχει έναν παραγωγικό και αναζωογονητικό τρόπο να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα. Στην πραγματικότητα, πολλοί χρησιμοποιούν το πλέξιμο ως θεραπευτικό εργαλείο για να βοηθήσουν στη διαχείρηση των έντονων συναισθημάτων όπως την κατάθλιψη και το στρες, καθιστώντας το μια διαδικασία με θεραπευτικό αντίκτυπο.

Εν κατακλείδι, μπορεί το πλέξιμο να πρόκειται -φαινομενικά- για μια απλή δραστηριότητα, ωστόσο μέσω αυτού έχεις την δυνατότητα να ενισχύσεις σημαντικά την λειτουργία του εγκεφάλου και να βελτιώσεις την μνήμη σου. Έτσι, μέσω της ενίσχυσης της εγκεφαλικής δραστηριότητας και λόγω της συμβολής του στης μείωση του άγχους, αυτή η διαδικασία μπορεί να λειτουργήσει ως ένα εργαλείο προστασίας για τη μακροχρόνια υγεία του εγκεφάλου.

Διάβασε επίσης: Τα 4 καλύτερα επιτραπέζια παιχνίδια για να ασκήσεις και να διεγείρεις τον εγκέφαλο σου

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τα 5 χρώματα στα ρούχα που σε κάνουν να φαίνεσαι μεγαλύτερη

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τα 5 χρώματα μαλλιών που κολακεύουν όλες τις γυναίκες άνω των 50