«Λίγες» σκέψεις για τον καρκίνο του μαστού με εκτίμηση και θαυμασμό στις γυναίκες από μια ψυχολόγο

«Λίγα» λόγια για τον καρκίνο του μαστού…

Ξεκινώντας να γράψω αυτό το άρθρο, θα μπορούσα να πω ότι το ίδιο το θέμα με δυσκολεύει να αποτυπώσω με λίγα λόγια όλα όσα σκέφτομαι και νιώθω. Άλλωστε αυτό που σίγουρα ξέρουμε είναι ότι τα συναισθήματα και οι σκέψεις έχουν τόσο μεγάλη έκταση ,που περιορίζοντας τα εν τέλει μάλλον τα «κακοποιούμε».

Κάνω αυτόν τον πρόλογο μιας και το συνηθίζω στον λόγο μου, όπως συνήθισα να μου λέει ένα αγαπημένο μου πρόσωπο «πολύς ο πρόλογος, πάμε παρακάτω». Και έτσι λοιπόν θα πάω παρακάτω. Όπως θα πας και εσύ που διαγνώστηκες με καρκίνο του μαστού. Γιατί το μόνο σίγουρο είναι ότι θα πας! Καθώς και ότι μια μέρα θα αφηγείσαι αυτήν την περιπέτεια, χωρίς άγχος, φόβο, θλίψη. Και αυτό, γιατί πια θα έχεις νικήσει. Γιατί τα καλά συναισθήματα υπερνικούν τα άσχημα… Γιατί ο άνθρωπος δεν το θέλει το κακό, απλώς του το μαθαίνουν.

Ας το πάμε, λοιπόν, από την αρχή. Οι έρευνες μας λένε ότι με την ανακοίνωση της διάγνωσης, ως επί το πλείστο, ακολουθεί μια σωρεία αρνητικών συναισθημάτων. Έρχεται ένα αδιέξοδο, που ακριβώς η ίδια η σημασία του υποδηλώνει και την λειτουργία του, δουλεύοντας σκληρά για να σε αποδυναμώσει… Και εσύ τι του οφείλεις για να μπεις μέσα σε αυτό; Πίστεψε με, απολύτως τίποτα!

Αυτά, λοιπόν, τα συναισθήματα να θυμάσαι ότι το μόνο που κάνουν είναι να σε βλάπτουν. Αναζήτησε το κομμάτι της ψυχοσωματικής ιατρικής και θα καταλάβεις ακριβώς τι εννοώ. Και αν δυσκολεύεσαι να τα διαχειριστείς, δεν πειράζει…ανασυγκροτήσου και ζήτησε υποστήριξη. Υποστήριξη από δυο ανθρώπους δικούς σου , από έναν ειδικό , από όπου κρίνεις εσύ ότι πράγματι θα βοηθηθείς. Αυτό το οφείλεις στον εαυτό σου, γιατί εκείνος είναι ότι πιο πολύτιμο έχεις. Είναι αυτός που αμέλησες κάπου μέσα στην ρουτίνα της καθημερινότητας και εκείνος ήταν πάντα εκεί…

Ένας μεγάλος σύμμαχο, όπως και τώρα

Επεδίωξε την ενημέρωση -την σωστή ενημέρωση- για όλα όσα συμβαίνουν και για όλα όσα χρειάζεται να κάνεις. Θυμήσου : Αν ξέρω ακριβώς το πρόβλημα, το πιο πιθανό είναι να βρω και την καλύτερη λύση. Απέφυγε την ενημέρωση από μη ειδικούς ή μη αξιόπιστες πηγές. Συνηθίζεται αυτό να αποτελεί συγχητικό παράγοντα και να εγείρει αρνητικά συναισθήματα. Και η σύγχυση στην παρούσα φάση, δεν είναι παρά μόνο αχρείαστη.

Πολλές φορές ακούμε ότι: «Αν δεν έχεις περάσει και εσύ το ίδιο, δεν μπορείς να καταλάβεις» .Το αν ισχύει αυτή η πεποίθηση γενικά , ανοίγει μεγάλη συζήτηση, Αν όμως για σένα ισχύει, σκέψου ότι δεν είσαι η μόνη και μόνη. Σκέψου ότι πολλές γυναίκες, όπως και εσύ , ίσως να βιώνουν ή να βίωσαν ακριβώς ή περίπου το ίδιο. Το να μοιραστείς την εμπειρία σου σε μια ομάδα ενδυνάμωσης και υποστήριξης, μπορεί να είναι περισσότερο βοηθητικό από όσο πιστεύεις. Δοκίμασε το! Η δύναμη της ομάδας είναι πάντα μεγαλύτερη από ενός.

Φρόντισε την υγεία σου και την διατροφή σου. Κάνε ότι είναι απαραίτητο για να βοηθήσεις τον εαυτό σου αυτή τη στιγμή που σε χρειάζεται. Να είσαι σίγουρη, ότι είναι ο μόνος που θα στο ανταποδώσει και με το παραπάνω.

Να μην ξεχνάς την πρόληψη. Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμες στη μάχη κατά του καρκίνου του μαστού. Και είναι πραγματικά , το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε.
Και μόλις τελειώσει η περιπέτεια, αγκάλιασε τον εαυτό σου και πες του : «Μαζί τα καταφέραμε» . Ακόμη μια φορά, λοιπόν, που μαζί τα καταφέρατε!

Με εκτίμηση και θαυμασμό, για όλες εκείνες τις γυναίκες ανάμεσα μας, που σήμερα αγωνίζονται.

Ευχαριστούμε θερμά την Ψυχολόγο του Κέντρου Ημέρας Ενηλίκων του φορέα Θάλπος Ψυχική Υγεία, Κωνσταντίνα Αβραμίδου για την αρθρογραφία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ