Αν αναρωτιέσαι ποιος είναι ο μεγαλύτερος μυς και ποιος ο μικρότερος σου έχουμε την απάντηση

Οι σκελετικοί μύες συνδέονται με τα οστά σου με τένοντες και σου δίνουν τη δυνατότητα να μετακινείσαι και να διατηρείς μια όρθια στάση. Μερικοί μύες, όπως αυτοί που σε βοηθούν να χαμογελάς ή να λυγίζεις τα δάχτυλά σου, έχουν μήκος μόνο μερικά εκατοστά, ενώ άλλοι, όπως αυτοί στους μηρούς σου, είναι μεγάλοι και ογκώδεις. Έχεις αναρωτηθεί όμως ποτέ ποιος μυς είναι ο μεγαλύτερος και ποιος ο μικρότερος; Οι απαντήσεις εξαρτώνται από το αν οι μύες μετρώνται με μάζα ή με επιφάνεια.

Ο μέγιστος γλουτιαίος είναι ο μεγαλύτερος μυς του σώματος κατά μάζα, δήλωσε στο Live Science ο D. Ceri Davies, πρώην πρόεδρος της Ανατομικής Εταιρείας στο Ηνωμένο Βασίλειο. Ο πιο γνωστός από τους γλουτιαίους μύες, ο μέγιστος γλουτιαίος εκτείνεται διαγώνια από το πάνω κέντρο της λεκάνης προς το μηριαίο οστό ή το μηριαίο οστό. Αντιπροσωπεύει περίπου το 12% έως 13% του συνολικού βάρους όλων των μυών των ποδιών, σύμφωνα με μια μελέτη.

«Ο μέγιστος γλουτιαίος εκτείνει τον μηρό στην άρθρωση του ισχίου», είπε ο Davies. «Τον χρησιμοποιούμε όταν σηκωνόμαστε από μια καρέκλα, ανεβαίνουμε σκαλιά ή ανηφορίζουμε. Πρέπει να είναι ισχυρός για να μετακινήσει το βάρος ολόκληρου του άνω σώματος». Φυσικά, η προπόνηση σε αθλήματα που απαιτούν άφθονη δύναμη γλουτών – όπως το σπριντ – μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του μέγιστου γλουτιαίου. Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι ο απόλυτος όγκος των «glutei maximi» των ελίτ σπρίντερ ήταν περίπου 45% μεγαλύτερος από αυτόν των υποελιτών σπρίντερ.

Και είναι ενδιαφέρον ότι ο ανθρώπινος γλουτιαίος μυς είναι μεγαλύτερος από αυτόν των πιθήκων, τουλάχιστον σε σχέση με το συνολικό μέγεθος του σώματος. Μερικοί επιστήμονες προτείνουν ότι το μεγάλο του μέγεθος μπορεί να είναι μια εξελικτική προσαρμογή σε ορισμένες απαιτήσεις που τίθενται από το να είναι δίποδα, που σημαίνει όρθια στα δύο πόδια. Για παράδειγμα, ο μέγιστος γλουτιαίος είναι κρίσιμος για την ικανότητα των ανθρώπων να ανεβαίνουν σκάλες και να τρέχουν ενώ βρίσκονται σε όρθια θέση. «Ο πλατύς ραχιαίος, που συνήθως αποκαλείται “λατ”, είναι ο μεγαλύτερος μυς στο ανθρώπινο σώμα όσον αφορά την επιφάνεια», είπε ο Davies.

Διάβασε επίσης: Τι μπορείς να φας μετά από μια καλή προπόνηση για να κάψεις περισσότερες θερμίδες

Στην αντίθετη πλευρά του φάσματος του μυϊκού μεγέθους βρίσκεται ο σταπέδιος, ένας μικροσκοπικός μυς μέσα στο αυτί. Με μήκος περίπου 5 χιλιοστά, είναι ο μικρότερος σκελετικός μυς στο ανθρώπινο σώμα. «Ο σταπέδιος συνδέεται με το stapes, ένα από τα 3 οστάρια στο μέσο αυτί που μεταφέρει ηχητικές δονήσεις από το τύμπανο στο ακουστικό νεύρο», είπε ο Davis. «Η σύσπαση του σταπέδιου μειώνει την κίνηση των οστάριων, αποτρέποντας τη βλάβη των νεύρων που προκύπτει από τον δυνατό θόρυβο».

Με άλλα λόγια, ο μικρός αυτός μυς σταθεροποιεί το οστάριο για να μην δονείται πολύ βίαια. Ο μυς συσπάται ακούσια ως απόκριση σε ήχους συγκεκριμένης έντασης — αλλά εάν ανταποκρίνεται μόνο σε εξαιρετικά δυνατούς ήχους ή δεν συστέλλεται καθόλου, αυτό μπορεί να είναι σημάδι απώλειας ακοής. Έτσι, παρόλο που ο σταπέδιος μυς φαίνεται ασήμαντος, επιτελεί μια σημαντική δουλειά.