Αυτά ήταν τα μυστικά ομορφιάς και διατροφής της Marilyn Monroe για θηλυκό σώμα

Έχουν περάσει 60 χρόνια από τότε που μια από τις πιο εμβληματικές πολιτιστικά φιγούρες όλων των εποχών, η Marilyn Monroe, πέθανε σε ηλικία 36 ετών στο σπίτι της στο Λος Άντζελες. Η κληρονομιά της ζει σίγουρα παρά τις ιδιαίτερες συνθήκες γύρω από το θάνατό της που παραμένει μυστήριο.

Με τα χρόνια, η σταρ του “Gentlemen Prefer Blondes” έχει απεικονιστεί σε ταινίες για τη ζωή της, όπως το “My Week with Marilyn” του 2011 και πιο πρόσφατα στο “Blonde” του Netflix με πρωταγωνίστρια την Ana de Armas.

Ανεξάρτητα από τις διάφορες απόψεις που έχουν ακουστεί κατά καιρούς για την ξανθιά «βόμβα», η εμφάνισή της παραμένει διαχρονική και περιζήτητη μέχρι σήμερα. Δεκαετίες αργότερα, εξακολουθεί να τίθεται το ερώτημα: Πώς η Marilyn Monroe πέτυχε την εκπληκτική φιγούρα της;

Πώς διατηρούσε το σώμα «κλεψύδρα»

Η Marilyn Monroe ενώ έκανε πολλές ταινίες κατά τη διάρκεια της σύντομης ζωής της, ήταν επίσης γνωστή για την εκπληκτική ομορφιά της που εμφανίστηκε σε εξώφυλλα περιοδικών όπως το Playboy, και έγινε το πρώτο γυμνό κέντρο της έκδοσης το 1953. Στην πραγματικότητα, δημοσιεύσεις όπως το Forbes την αναφέρουν ως μία από τις μεγαλύτερες επιρροές της μόδας όσον αφορά τη συμπερίληψη μεγέθους, εκτιμώντας ότι οι μετρήσεις της είναι 6/8 στις ΗΠΑ σήμερα.

Όταν κυκλοφόρησε η είδηση της βιογραφικής ταινίας “Blonde”, η Vogue UK επανεξέτασε μια συνέντευξη που έκανε η Monroe το 1952 με τον Pageant, όπου συζήτησε τις διατροφικές της συνήθειες και τις συνήθειες ευεξίας της. Είπε (στο ανενεργό πλέον περιοδικό) ότι πριν κάνει το πρωινό ντους, ετοίμαζε το πρωινό πάνω από ένα ζεστό πιάτο. «Όταν κάνει ζέστη, σπάω δύο ωμά αυγά στο γάλα, τα χτυπάω με ένα πιρούνι και τα πίνω όσο ντύνομαι», είπε η Monroe.

Για δείπνο, το γεύμα της Monroe ήταν: «Κάθε βράδυ σταματώ στην αγορά κοντά στο ξενοδοχείο μου και παίρνω μια μπριζόλα, παϊδάκια αρνιού ή λίγο συκώτι, τα οποία ψήνω στον ηλεκτρικό φούρνο στο δωμάτιό μου», είπε. «Συνήθως τρώω τέσσερα ή πέντε ωμά καρότα με το κρέας μου… Δεν βαριέμαι ποτέ τα ωμά καρότα», είπε στο περιοδικό η ίδια.

Για να ικανοποιήσει τις γλυκές τις επιθυμίες, η Monroe σταματούσε για καυτά φοντάν μετά από μαθήματα υποκριτικής, κατά καιρούς.

Αυτά ήταν τα μυστικά ομορφιάς και διατροφής της Marilyn Monroe για θηλυκό σώμα — Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Γυμναστική με μικρά βάρη

Όπως πολλοί από εμάς, το έργο της άσκησης μπορεί να είναι τρομακτικό. Για τη Marilyn Monroe, προσέγγισε το θέμα της σωματικής δραστηριότητας με πρακτικό τρόπο για να παραμείνει σε φόρμα. Αποκάλυψε στο Pageant ότι «ποτέ δεν νοιαζόταν» για υπαίθρια σπορ και δεν διέπρεψε σε τέτοια όπως το τένις, το γκολφ ή το κολύμπι. Αντίθετα, είχε τη δική της απλή ρουτίνα στην οποία ορκίστηκε.

«Ποτέ δεν ασχολιόμουν με ασκήσεις», εξήγησε η Monroe. «Τώρα αφιερώνω τουλάχιστον 10 λεπτά κάθε πρωί κάνοντας γυμναστική με μικρά βάρη. Έχω εξελίξει τις δικές μου ασκήσεις, για τους μύες που θέλω να παραμείνω σταθεροί και ξέρω ότι είναι κατάλληλοι για μένα γιατί τους νιώθω να βάζουν τους κατάλληλους μύες. παίζω καθώς ασκούμαι».

https://twitter.com/MarilynMonroe/status/1575494413429907461

Οι εν λόγω ασκήσεις ξεκίνησαν με την ίδια ξαπλωμένη στο πάτωμα, είπε στο περιοδικό: «Είναι μια απλή ρουτίνα σύσφιξης του στήθους που αποτελείται από την άρση βαρών πέντε κιλών από τη θέση του βραχίονα απλωμένου αετού σε ένα σημείο ακριβώς πάνω από το κεφάλι μου. κάντε αυτό 15 φορές αργά. Επαναλαμβάνω την άσκηση άλλες 15 φορές από μια θέση με τα χέρια μου πάνω από το κεφάλι μου. Έπειτα, με τα χέρια μου σε γωνία 45 μοιρών από το πάτωμα, μετακινώ τα βάρη μου σε κύκλους μέχρι να κουραστώ Δεν μετρώ ρυθμικά όπως οι άνθρωποι που ασκούνται στο ραδιόφωνο· δεν θα άντεχα την άσκηση αν έπρεπε να αισθάνομαι καταπονημένος γι’ αυτήν».