Αυτές είναι οι 8 πιο υγιεινές «υπερτροφές» σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Οι 10 σούπερ υπερτροφές που πρέπει να βάλεις στο διατροφολόγιό σου άμεσα!
ΥΠΕΡΤΡΟΦΗ
Ένα φρούτο-υπερτροφή από τη Σιβηρία που είναι πιο πλούσιο σε βιταμίνη C από το πορτοκάλι
Φραγκοστάφυλο: Ο μικρός καρπός που μπορεί να γίνει ο ανυποψίαστος σύμμαχός σου για την υγεία σου.
Η φυσική τροφή μακροζωίας που είναι πιο ισχυρή από οποιοδήποτε πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα
Ο βασιλικός πολτός είναι από τις πιο πολύτιμες, ισχυρές και αποτελεσματικές τροφές μακροζωίας για την υγεία μας.
Το συστατικό που προάγει τη σωστή ενυδάτωση, τη γνωστική λειτουργία και κάνει καλό στον θυρεοειδή
Αυτό το συστατικό αποτελεί τον επίγειο θησαυρό της διατροφής μας.
Η καλύτερη τροφή με βιταμίνη D για να φτιάξεις υγιεινά και νόστιμα αντιφλεγμονώδη δείπνα
Η αντικατάσταση μέρους της πρόσληψης κόκκινου κρέατος με σαρδέλες είναι υγιεινό και βιώσιμο.
Ο σπόρος-υπερτροφή που χαρίζει δύναμη και ευεξία μέχρι τα 100
Υπάρχει ένας σπόρος με μεγάλη θρεπτική αξία που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου άμεσα.
Η υπερτροφή που χρειάζεσαι για υγιή μάτια
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά είναι υπέροχα για τα μάτια σου.
Açai: Η αντιοξειδωτική υπερτροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες, που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το φρούτο από τον Αμαζόνιο που θεωρείται υπερτροφή.
Miso: Τα οφέλη μιας υπερτροφής που υπόσχεται να μας κάνει να ζήσουμε περισσότερο
Τα 4 μαγικά οφέλη του ιαπωνικού αυτού συστατικού που φαίνεται πως έχει τον τρόπο να «ξεγελά» τον χρόνο.
Η τροφή του φθινοπώρου που αποτελείται από 90% νερό και κάνει καλό στη σιλουέτα και στο δέρμα σου
Η κατ' εξοχήν εποχιακή υπερτροφή είναι συμπύκνωμα βιταμινών και μετάλλων και έχει πολύ λίγες θερμίδες.
Το superfood που σε βοηθά να χάσεις βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα
Πρόσθεσε το μέσα σε smoothies και αγαπημένα σου φαγητά, πιες το σαν τσάι ή βαλτό μέσα στις λιχουδιές που σου αρέσει να καταναλώνεις, το φάγοπυρο είναι αυτό που θα διώξει τα περιττά κιλά χωρίς προσπάθεια.
Αυτό είναι το σούπερ φρούτο που θα σε κάνει να κάψεις περισσότερο λίπος
Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη τα βατόμουρα είναι το superfruit που θα μπορούσε να σε βοηθήσει να κάψεις σωματικό λίπος και να χάσεις βάρος.
6 λόγοι για να αγαπήσεις τα ρεβίθια- Το ξέρεις πως καλύπτουν τις ανάγκες σου για σίδηρο;
Στην Ελλάδα καλλιεργούνται περίπου 150.000 στρέμματα και κυρίως σε περιοχές στη Θράκη, τη Μακεδονία και τη Στερεά Ελλάδα.
Τα οφέλη της σπιρουλίνας πολλά! Μήπως όμως ανήκεις σε εκείνους που πρέπει να την αποφεύγουν;
Αυτή η γαλαζοπράσινη σκόνη που φέρει το όνομα σπιρουλίνα είναι μία από της πιο γνώστες ουσίες με μεγάλη θρεπτική αξία για τον οργανισμό.