Πώς η καλύτερη στάση του σώματος μπορεί να βελτιώσει συνολικά την υγεία σου
Μπορεί να σε βοηθήσει να σκεφτείς πιο καθαρά, να σε ηρεμήσει και θα μπορούσε να αποτρέψει τη συμπίεση των νεύρων και τον χρόνιο πόνο.
ΠΛΑΤΗ
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι και να γυμνάσεις την πλάτη σου
Δυνάμωσε την πλάτη σου χωρίς να πας γυμναστήριο.
Κάνε την κίνηση του σκορπιού και μείωσε τον πόνο στην πλάτη σου
Ένας τρόπος για να μειώσεις τον πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι ασκήσεις κινητικότητας του ισχίου.
Θέλεις να αποκτήσεις γραμμωμένα και δυνατά χέρια; Δοκίμασε αυτές τις εύκολες ασκήσεις
Αυτή η ρουτίνα για το πάνω μέρος του σώματος στοχεύει στα χέρια, το στήθος και την πλάτη σου για να αναπτύξεις λειτουργική δύναμη.