ΒΗΜΑΤΑ - The Issue

Hot Girl Walk: Το fitness trend των 22 χιλιομέτρων που έχουν υιοθετήσει οι πιο διάσημες TikTokers

Ένα περπάτημα 20 χιλιομέτρων ισοδυναμεί με ημιμαραθώνιο, επομένως, παρόλο που δεν κάνεις τζόκινγκ ή τρέχεις, εξακολουθεί να είναι μεγάλη απόσταση.

TheIssue.gr 15/03/2024 Updated: 16.05.2025 - 18:16

WELLNESS

Ξέχασε τα 10.000 βήματα την ημέρα-Αυτός είναι ο νέος αριθμός που πρέπει να εστιάσεις

Νέες μελέτες αναφέρουν πως δεν χρειάζεται να κάνεις 10.000 βήματα την ημέρα για να βελτιώσεις την υγεία σου.

TheIssue.gr 22/02/2024 Updated: 16.05.2025 - 18:16

WELLNESS

Πώς να περπατάς 10.000 βήματα την ημέρα χωρίς να το καταλαβαίνεις

5 συμβουλές για να καταφέρεις να περπατάς 10.000 βήματα κάθε μέρα.

TheIssue.gr 15/11/2023 Updated: 16.05.2025 - 18:16

WELLNESS

Τελικά πόσα βήματα πρέπει να κάνεις καθημερινά; Nέες μελέτες δίνουν τις απαντήσεις που χρειάζεσαι

Το περπάτημα βελτιώνει σημαντικά την ευεξία του οργανισμού σου.

TheIssue.gr 23/10/2023 Updated: 16.05.2025 - 18:16

WELLNESS

Ο καφές χαρίζει ενέργεια για περισσότερο περπάτημα αλλά κοστίζει αλλού

Νέα έρευνα από το New England Journal of Medicine διαπίστωσε ότι οι καταναλωτές καφέ τείνουν να κάνουν περισσότερα βήματα και να κοιμούνται λιγότερο σε καθημερινή βάση.

TheIssue.gr 29/05/2023 Updated: 16.05.2025 - 18:08