Τα 5 χρώματα στους τοίχους που σε βοηθούν να κοιμάσαι σαν πουλάκι

Μπορεί να ταλαιπωρείσαι από αϋπνίες κι όμως, κανένα από τα μυστικά που έχεις χρησιμοποιήσει για έναν καλό και απολαυστικό ύπνο να μην λειτουργούν. Δεν είσαι μόνη! Σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν είναι εύκολο να βρεις τη βασική αιτία του κακού. Παράγοντες όπως η ανθυγιεινή διατροφή και η έλλειψη άσκησης μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στις διαταραχές του ύπνου σου.

Εάν ταλαιπωρείσαι αρκετά κάθε φορά που πέφτεις στο κρεβάτι και δεν έχεις βρει ακόμη τι φταίει, πιθανότατα να χρειάζεται να αλλάξεις το χρώμα στους τοίχους του υπνοδωματίου σου. Αν έχεις δοκιμάσει τα πάντα -από το να διαβάσεις ένα βιβλίο, να δεις τηλεόραση, ακόμη και να μετρήσεις προβατάκια- και δεν έχεις καταφέρει να κοιμηθείς με την ευκολία που επιθυμείς, οι ειδικοί προτείνουν να εστιάσεις στα χρώματα. Ναι, αυτά τα μαγικά, τα θεραπευτικά που κάνουν θαύματα στη διάθεσή μας (αλλά όπως φαίνεται και στον ύπνο μας).

Άλλαξε το χρώμα των τοίχων του υπνοδωματίου σου και κοιμήσου σαν πουλάκι

Τα 5 χρώματα στους τοίχους που σε βοηθούν να κοιμάσαι σαν πουλάκι

Τα ευρήματα από μια πρόσφατη έρευνα υποδηλώνουν ότι οι μωβ τοίχοι μάς παρέχουν έναν ήρεμο και απολαυστικό ύπνο. Μια ματιά στην έρευνα της εταιρείας στρωμάτων Sleep Junkie που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο του 2022 σχετικά με τους παράγοντες που μάς βοηθούν να κοιμόμαστε καλύτερα, έδειξε πώς το χρώμα των τοίχων επηρεάζει τον ύπνο. Από τους 1.064 συμμετέχοντες στην έρευνα, το 84% όσων είχαν μοβ τοίχους στην κρεβατοκάμαρά τους ανέφεραν ότι κοιμούνται καλά τις περισσότερες νύχτες. (Το 3% των ερωτηθέντων με μωβ τοίχους ήταν γυναίκες.)

Οι μπλε τοίχοι ήρθαν στη δεύτερη θέση με το 76% των μπλε κρεβατοκάμαρων να δηλώνουν ότι σταθερά κοιμόντουσαν ήρεμα και σχετικά εύκολα. Αντίθετα, το 33% των ερωτηθέντων με κίτρινους τοίχους ανέφεραν συχνά κακή ποιότητα ύπνου ενώ οι καφέ και μπεζ τοίχοι άγγιξαν το 31% υποδηλώνοντας τη χειρότερη ποιότητα ύπνου.

Οι Επιδράσεις της Ψυχολογίας των Χρωμάτων

Τα 5 χρώματα στους τοίχους που σε βοηθούν να κοιμάσαι σαν πουλάκι

Όπως μπορεί να αντιληφθεί κανείς, σε αυτήν την έρευνα, το μωβ είναι ο ξεκάθαρος νικητής. «Το χρώμα παίζει περισσότερο σημαντικό ρόλο στη ζωή μας από όσο μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε», έγραψε στον ιστότοπο της εταιρείας η Steffanie Stecker, PhD, ψυχολόγος και ιδιοκτήτρια της Mountain Vista Psychology, PLLC. «Μπορεί να επηρεάσει το μυαλό, το σώμα και τη συνολική μας διάθεση. Το πώς γίνεται αντιληπτό το χρώμα είναι υποκειμενικό για μερικούς, αλλά έχουμε χρώματα που αναγνωρίζονται ευρέως για ορισμένα πράγματα παγκοσμίως».

Η Δρ Stecker προσθέτει ότι «το μωβ συνήθως συνδέεται με αισθήματα ηρεμίας (που είναι, φυσικά, προϋπόθεση για ύπνο υψηλής ποιότητας), αδιαφορία ή θλίψη».