«Carrot Tan»: Το νέο beauty trend στο TikTok υπόσχεται φυσικό μαύρισμα καταναλώνοντας καρότα

Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τα trend διαδέχονται το ένα το άλλο με ιλιγγιώδεις ρυθμούς. To beauty trend που κερδίζει δημοτικότητα αυτή τη στιγμή στο TikTok ονομάζεται «Carrot Tan» (μαύρισμα καρότου) και υποστηρίζει ότι η κατανάλωση τριών καρότων την ημέρα θα σου δώσει ένα φυσικό μαύρισμα. Μπορεί όμως πράγματι αυτή η μέθοδος να σου χαρίσει τη φυσική λάμψη που υπόσχεται; Και πόσο υγιές είναι να το δοκιμάσεις;

Γιατί τα καρότα επηρεάζουν τον τόνο του δέρματος

Τα καροτενοειδή είναι φυσικές χρωστικές ουσίες που δίνουν κόκκινο, πορτοκαλί και κίτρινο χρώμα στα φρούτα και τα λαχανικά. Υπάρχουν πολλά καροτενοειδή όπως η λουτεΐνη, το λυκοπένιο, το άλφα-καροτένιο και το βήτα-καροτένιο. Το βήτα-καροτένιο είναι το καροτενοειδές που ευθύνεται για το ζωηρό πορτοκαλί χρώμα του καρότου.

@isabelle.lux

Carrots >>>>> #beautyfood #beautyhacks #carrottan Carrot tan skin hack Self tanner hack Natural fake tan

♬ original sound – Isabelle ⚡️ Lux

Μόλις αφομοιωθεί μια τροφή που περιέχει βήτα-καροτίνη, ειδικά κύτταρα στο έντερο τη διασπούν σε δύο μόρια ρετινόλης (επίσης γνωστή ως βιταμίνη Α). Αυτή η βιταμίνη Α χρησιμοποιείται στη συνέχεια σε διάφορες κρίσιμες σωματικές λειτουργίες όπως η όραση, η αναπαραγωγή, η ανοσία και η ανάπτυξη. Το σώμα ελέγχει τη μετατροπή της β-καροτίνης σε βιταμίνη Α με βάση τις ανάγκες του. Έτσι, όταν το σώμα έχει αρκετή βιταμίνη Α, επιβραδύνει ή σταματά τη μετατροπή της β-καροτίνης σε βιταμίνη Α.

Οποιαδήποτε επιπλέον βήτα-καροτίνη είτε αποθηκεύεται στο συκώτι και στον λιπώδη ιστό, εκκρίνεται μέσω της καύσης ή απομακρύνεται μέσω των ιδρωτοποιών αδένων στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Τότε μπορεί να συμβεί το «μαύρισμα» του πορτοκαλιού δέρματος. Στην ιατρική, αυτό ονομάζεται καροτενοδερμία .

Το Carotenoderma δίνει στο δέρμα μια κίτρινη/πορτοκαλί χρωστική ουσία που δεν είναι το ίδιο χρώμα που θα μπορούσες να αποκτήσεις από ένα φυσικό μαύρισμα στον ήλιο. Συγκεντρώνεται στις παλάμες των χεριών, στα πέλματα και σε γραμμές χαμόγελου κοντά στη μύτη.

Λίγες ημέρες υψηλής πρόσληψης καρότου είναι απίθανο να οδηγήσουν σε αλλαγή στο χρώμα του δέρματος. Δεν έχουν διεξαχθεί δοκιμές υψηλής ποιότητας για να ελεγχθεί η σχέση μεταξύ του αριθμού των καρότων που καταναλώνονται την ημέρα και των αλλαγών στο χρώμα του δέρματος ή άλλων αποτελεσμάτων. Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις ότι το καροτενόδερμα εμφανίζεται όταν τα επίπεδα στο αίμα είναι υψηλότερα από 250-500 μg/dL .

Είναι επικίνδυνο να καταναλώσεις μεγάλη ποσότητα βήτα-καροτίνης;

Η βιταμίνη Α διατίθεται σε δύο κύριες μορφές, την προσχηματισμένη βιταμίνη Α και την προβιταμίνη Α. Η προσχηματισμένη βιταμίνη Α είναι η δραστική μορφή της βιταμίνης Α που βρίσκεται σε ζωικές τροφές, όπως συκώτι, ιχθυέλαιο, κρόκους αυγών και γαλακτοκομικά προϊόντα. Όταν τρως αυτά τα τρόφιμα, η προσχηματισμένη βιταμίνη Α είναι ήδη έτοιμη για χρήση από τον οργανισμό.

Διάβασε επίσης: Sunkissed skin: Έτσι θα διατηρήσεις το μαύρισμά σου περισσότερο μετά τις διακοπές

Οι ενώσεις προβιταμίνης Α (συμπεριλαμβανομένης της βήτα-καροτίνης) είναι οι πρόδρομοι της βιταμίνης Α. Οι ενώσεις της προβιταμίνης Α πρέπει να μετατραπούν σε ενεργή βιταμίνη Α μόλις εισέλθουν στο σώμα.

Η προσχηματισμένη βιταμίνη Α μπορεί να είναι τοξική εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, οι ενώσεις προβιταμίνης Α δεν προκαλούν τοξικότητα της βιταμίνης Α στους ανθρώπους, επειδή το σώμα ρυθμίζει αυστηρά τη μετατροπή των ενώσεων προβιταμίνης Α σε βιταμίνη Α. Για το λόγο αυτό, δεν υπάρχουν συνιστώμενα όρια για το πόση βήτα-καροτίνη μπορεί να καταναλώσει ένα άτομο με ασφάλεια καθημερινά.