Post workout skincare routine: Πώς να περιποιηθείς το πρόσωπό σου πριν και μετά την προπόνηση

Δεν είναι μυστικό ότι η τακτική σωματική άσκηση βοηθά στη διατήρηση μιας όμορφης επιδερμίδας. Οι σωματικές δραστηριότητες επιτρέπουν, μάλιστα, καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού και, κατά συνέπεια, βελτιώνουν τη λάμψη του δέρματος.

Ωστόσο, πριν ή μετά από μια προπόνηση, είναι απαραίτητο να ενσωματώσεις ορισμένες θεραπείες στη ρουτίνα ομορφιάς σου για να καλύψεις τις ανάγκες του δέρματος, το οποίο μπορεί να είναι επιρρεπές σε καταστάσεις όπως για παράδειγμα η ερυθρότητα.

Τα προϊόντα που πρέπει να χρησιμοποιείς πριν από την προπόνηση

Πριν ή μετά την προπόνηση, θα πρέπει να έχεις πάντα στο μυαλό σου ένα βασικό κανόνα: ενυδάτωση του δέρματος. Αποτελούμενο από έως και 65% νερό, το σώμα αντλεί τα αποθέματά του κατά τη διάρκεια έντονης προσπάθειας. Ως αποτέλεσμα το δέρμα διψάει. Γι’ αυτό συνιστάται να πίνεις νερό κατά τη διάρκεια της προπόνησης αλλά και να προετοιμάζεις σωστά το δέρμα σου, ενυδατώνοντάς το με τη βοήθεια κατάλληλης φροντίδας.

Διφασικό ντεμακιγιάζ: Η επιτακτική ανάγκη πριν από την προπόνηση είναι να καθαρίσεις το δέρμα σου για να απαλλαγεί από ίχνη μακιγιάζ και να μπορεί να αναπνέει. Ιδανικά προτίμησε μια απαλή σύνθεση που ενισχύει παράλληλα και την ενυδάτωση του δέρματος.
Ενυδατικό mist: Φέρνει σε ισορροπία το pH του δέρμα του, ενισχύοντας τον δερματικό φραγμό και τα επίπεδα ενυδάτωσης του προσώπου.
Ελαφριά ενυδατική κρέμα: Για να προσφέρεις στο πρόσωπο την απαραίτητη ενυδάτωση, επίλεξε μια κρέμα με ελαφριά υφή για να αφήσεις το δέρμα να αναπνέει όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τα προϊόντα που πρέπει να χρησιμοποιείς μετά από την προπόνηση

Η απόλυτη selfcare πράξη μετά την προπόνησή σου είναι ο επιμελής καθαρισμός της επιδερμίδας σου σπό τις ακαθαρσίες και τα ίχνη εφίδρωσης με ένα καταπραϋντικό μικκυλιακό νερό. Έπειτα δείξε την προτίμησή σου σε καλλυντικές συνθέσεις που έχουν ως στόχο την ενυδάτωση και την καταπράυνση της επιδερμίδας. Must skincare συστατικά: το υαλουρονικό οξύ, το πολυγλουταμινικό οξύ, η νιασιναμίδη και τα ceramides.

Διάβασε επίσης:

Skinimalism: Λίγα προϊόντα περιποίησης με μέγιστη απόδοση αρκούν για μια φυσικά λαμπερή επιδερμίδα

Αυτό που επιδιώκει κάθε γυναίκα από τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας της είναι ένα δέρμα υγιές, φρέσκο, νεανικό και λαμπερό. Το να μπορείς να το επιτύχεις εφαρμόζοντας λίγες καλλυντικές συνθέσεις με μια σειρά από βασικά βήματα είναι μια επιθυμία που έχει προκύψει τα τελευταία χρόνια από νέες ανάγκες για μεγαλύτερη απλότητα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, χωρίς να θυσιάζεται η αποτελεσματικότητα. Ο κύριος σκοπός είναι να κάνεις μινιμαλιστικές επιλογές που σέβονται το δέρμα σου και το περιβάλλον.

Η απλότητα και το λαμπερό δέρμα είναι η βάση του Skinimalism, της πιο μινιμαλιστικής τάσης στην ομορφιά. Είναι ένας όρος που επινοήθηκε από το Pinterest και συνδυάζει τις λέξεις δέρμα και μινιμαλισμός.

Δες εδώ για το Skinimalism

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ