Έχεις φθαρμένα μαλλιά; Αυτή η βιταμίνη θα επαναφέρει τη χαμένη τους δύναμη

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σου μπορεί να φανούν σταδιακά άτονα, φθαρμένα και αφυδατωμένα και φυσικά, όλα αυτά μπορεί να είναι συνδεδεμένα με την γενικότερη υγεία του οργανισμού.

Αντίστοιχα, οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία, είναι απαραίτητα συστατικά, που ενισχύουν την λειτουργία του οργανισμού, με κάθε ένα από αυτά να έχει διαφορετικό ρόλο για το σώμα και την υγεία σου. Τα μαλλιά λοιπόν, όπως και κάθε άλλο μέρος του σώματος σου, χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να παραμείνουν υγιή, δυνατά και λαμπερά. Η έλλειψη βασικών βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση, κακή ανάπτυξη και σπασίματα.

Έχεις φθαρμένα μαλλιά; Αυτή η βιταμίνη θα επαναφέρει τη χαμένη τους δύναμη — Unsplash/ Jon Tyson

Διάβασε επίσης: Αυτές είναι οι καλύτερες βιταμίνες για υγιή και λαμπερά μαλλιά

Αν τα μαλλιά σου έχουν φθαρεί επιβεβαιώσου ότι δεν σου λείπει αυτή η βιταμίνη

Είναι πιθανό λοιπόν τα μαλλιά σου να επιδέχονται αλλαγές ανά διαστήματα, να φαίνονται πιο αδύναμα, άτονα και χωρίς λάμψη, αυτό φυσικά έχει άμεση σχέση με τις βιταμίνες.

Πριν από όλα λοιπόν, είναι καλό να γνωστοποιηθούν οι κυριότερες βιταμίνες που δρουν κατασταλτικά για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σου:

• Βιταμίνη Ε: Βελτιώνει την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής και βοηθά στη λάμψη των μαλλιών.

• Βιταμίνη Β12: Βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα. Η έλλειψή της μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το χρώμα.

• Βιταμίνη D: Η χαμηλή της παρουσία συνδέεται με αραίωση μαλλιών. Συμβάλλει στην υγεία των θυλάκων της τρίχας.

Διάβασε επίσης: Το μυστικό στο λούσιμο για να έχεις πάντα μαλλιά σαν κομμωτηρίου

Ποια όμως είναι η βιταμίνη που η έλλειψή της συνδέεται με τη φθορά; Φυσικά η βιταμίνη «Α».

Η βιταμίνη Α λειτουργεί σαν κατασταλτικά για το τριχωτό της κεφαλής. Βοηθά στην παραγωγή σμήγματος, δηλαδή του φυσικού ελαίου που κρατά το δέρμα και τις τρίχες ενυδατωμένα και υγιή, στηρίζει τη λειτουργία των θυλάκων και την κυτταρική ανανέωση και συμβάλλει στην υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

Χωρίς αρκετή βιταμίνη Α, το τριχωτό μπορεί να γίνει ξηρό, ερεθισμένο και να ξεφλουδίζει. Έτσι, η ενεργή της μορφή, το ρετινοϊκό οξύ, ρυθμίζει τον κύκλο ζωής της τρίχας, επηρεάζοντας τα βλαστοκύτταρα των θυλάκων, την επούλωση και τη χρωστική ουσία των μαλλιών.

Σίγουρα, δεν μπορεί να προκαλέσει άμεσα την ανάπτυξή τους, αλλά παρέχει όλα τα στοιχεία που χρειάζονται για να αναπτυχθούν.

Παράλληλα, αξίζει να γνωρίζεις πως είναι προτιμότερο να λαμβάνεις τη βιταμίνη Α μέσω της διατροφής, καθώς έτσι θρέφει τα μαλλιά σου από μέσα και υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία των θυλάκων, καθώς η τοπική εφαρμογή βοηθά κυρίως στην υγεία του τριχωτού, όχι τόσο στην ανάπτυξη της τρίχας.

Οι καλύτερες διατροφικές πηγές για ενίσχυση της Βιταμίνης Α είναι: η γλυκοπατάτα, τα καρότα, το κολοκύθι, σπανάκι και οι κόκκινες πιπεριές, το συκώτι και τα γαλακτοκομικά.

Διάβασε επίσης: Χημικός αποκαλύπτει: Αυτό το λάδι θα ενεργοποιήσει την ανάπτυξη των μαλλιών σου