H καλή συνήθεια που χαρίζει οφέλη στο δέρμα και το αναπνευστικό σου αυτή την περίοδο

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η ισορροπία είναι το παν, ειδικά όταν πρόκειται για το δέρμα. Το κρύο, η θέρμανση, οι ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας και οι δυσμενείς ατμοσφαιρικοί παράγοντες, μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την επιδερμίδα μας, προκαλώντας ξηρότητα και αφυδάτωση, που συχνά συνοδεύεται από ερυθρότητα και σκάσιμο. Για να λύσεις αποτελεσματικά αυτό το πρόβλημα είναι ο υγραντήρας δωματίου, που αποτελεί τον ιδανικό σύμμαχο της ενυδάτωσής μας, αυξάνοντας το επίπεδο υγρασίας στον αέρα κατά τους χειμερινούς μήνες. Επιπλέον, οι ιδιότητες των αιθέριων ελαίων και η αρωματοθεραπεία μπορούν να αποδειχθούν η ιδανική λύση για να διπλασιαστούν τα οφέλη που προσφέρει ο υγραντήρας δωματίου.

Τα οφέλη ενός υγραντήρα σε ένα ξηρό περιβάλλον για το δέρμα μας

Η διατήρηση της σωστής περιβαλλοντικής υγρασίας στο σπίτι μας μπορεί να έχει πολύ θετικά αποτελέσματα στην υγεία, όχι μόνο στο δέρμα μας. Στην πραγματικότητα , σε περίπτωση άσθματος, βρογχίτιδας ή εποχιακών παθήσεων , ένα υγρό περιβάλλον μπορεί να προσφέρει ανακούφιση στην αναπνευστική οδό. Το ιδανικό, μάλιστα, είναι η υγρασία στο σπίτι να είναι μεταξύ 30% και 50%, ώστε να αποφευχθεί η ξηροδερμία και να ανακουφιστεί ο ερεθισμός του λαιμού, αλλά και να αποφευχθούν τα βακτήρια, για τα οποία είναι πιο δύσκολο να επιβιώσουν στον υγρό αέρα. Φυσικά, η μείωση της παρουσίας ερεθιστικών ουσιών στο περιβάλλον είναι επίσης απαραίτητη για τη φροντίδα της αναπνευστικής οδού, την καταπράυνσή τους και την πρόληψη του βήχα και του κρυολογήματος.

Γιατί να χρησιμοποιήσεις αιθέρια έλαια στον υγραντήρα

Εκτός από εξαιρετικός σύμμαχος για τη χειμερινή περιποίηση της επιδερμίδας , ο υγραντήρας μας επιτρέπει επίσης να απολαμβάνουμε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας, φροντίζοντας την ψυχική μας ευεξία. Από την άλλη πλευρά, το να κοιμόμαστε καλά, να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας και να μειώνουμε τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, είναι απαραίτητα για να εξασφαλίσουμε ένα λαμπερό και τονωμένο δέρμα με φρέσκια όψη. Βασίσου λοιπόν στα αιθέρια έλαια και στα οφέλη της αρωματοθεραπείας.

Στην πραγματικότητα, οι μυρωδιές και τα αρώματα μπορούν να επηρεάσουν το μυαλό και μαζί με αυτό την ευημερία ολόκληρου του οργανισμού. Το κλειδί είναι να επιλέξεις τον σωστό συνδυασμό αιθέριων ελαίων, προσπαθώντας να ανακτήσεις την ισορροπία ή την ενέργεια, μειώνοντας το άγχος, ίσως για να αποκοιμηθείς γρήγορα.

Διάβασε επίσης: Τα πραγματικά οφέλη να έχεις υγραντήρα στο δωμάτιό σου είναι 5 και θα εύχεσαι να τα ήξερες νωρίτερα

Ωστόσο, είναι μια βοήθεια που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και όλη την ημέρα, γιατί τα αιθέρια έλαια μπορούν να επικοινωνήσουν με το μυαλό μας με διαφορετικό τρόπο, ανάλογα με τις ανάγκες μας, είτε είναι να ξαναβρούμε ενέργεια είτε την αποφασιστικότητα να δουλέψουμε ή να αφοσιωθούμε μια στιγμή γλυκύτητας και αγκαλιές στον καναπέ. Μπορείς να επιλέξεις μεμονωμένα έλαια, να τα αναμίξεις μαζί ή να επιλέξεις ένα έτοιμο μείγμα ελαίων.