Πώς θα αντιστρέψεις φυσικά τις λευκές τρίχες χωρίς τοξικές βαφές

Αν έχεις αρχίσει να παρατηρείς όλο και περισσότερες λευκές και γκρίζες τρίχες στα μαλλιά σου και η εικόνα αυτή σε ενοχλεί, πιθανότατα έχεις ήδη αναρωτηθεί αν υπάρχει κάτι που μπορείς να κάνεις για να την αναστρέψεις – πέρα φυσικά από τη βαφή.

Καλή ερώτηση. Ζούμε άλλωστε σε μια εποχή που τα μαλλιά μας «βομβαρδίζονται» καθημερινά από διαφημίσεις για προϊόντα και χάπια που υπόσχονται ότι θα φέρουν πίσω το φυσικό τους χρώμα. Αλλά πόσο αλήθεια κρύβεται πίσω από αυτές τις υποσχέσεις;

Γιατί εμφανίζονται λευκές τρίχες στα μαλλιά σου

Διάβασε επίσης: Γκρίζα μαλλιά: Τι πρέπει να ρωτήσεις το γιατρό σου όταν δεις τις πρώτες λευκές τρίχες

Καθώς μεγαλώνεις, τα μαλλιά σου σταδιακά χάνουν τη μελανίνη – τη χρωστική που τους δίνει το φυσικό τους χρώμα. Είναι απολύτως φυσιολογικό: τα μαλλιά περνούν διαρκώς από φάσεις ανάπτυξης, ξεκούρασης και πτώσης, και ό,τι συμβαίνει στο σώμα σου μπορεί να επηρεάσει άμεσα την υφή και το χρώμα τους.

Το στρες, για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να πυροδοτήσει την εμφάνιση περισσότερων γκρίζων ή λευκών τριχών. Μάλιστα, σε περιπτώσεις έντονου άγχους, αυτή η αλλαγή μπορεί να συμβεί σχεδόν από τη μια μέρα στην άλλη. Τα καλά νέα; Αν το στρες υποχωρήσει, κάποιες από αυτές τις τρίχες ίσως επιστρέψουν στο αρχικό τους χρώμα.

Το οξειδωτικό στρες και το κάπνισμα είναι δύο βασικοί ένοχοι: προκαλούν φλεγμονές, αυξάνουν τις ελεύθερες ρίζες και ενδέχεται να οδηγήσουν σε πρόωρο γκριζάρισμα. Όταν λέμε «πρόωρο», εννοούμε την εμφάνιση γκρίζων τριχών ήδη από τα 20 ή τα 30 σου. Μετά τα 60, τα γκρίζα μαλλιά θεωρούνται απόλυτα φυσιολογικά και αναμενόμενα. Οπότε, αν έχεις δει μερικές γκρίζες τρίχες νωρίτερα, δεν υπάρχει λόγος πανικού.

Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι ότι και η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο. Οι ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά –όπως ένα συγκεκριμένο αμινοξύ που σχετίζεται με το χρώμα των μαλλιών– μπορούν να επισπεύσουν τη διαδικασία. Αν κάνεις εξαντλητικές δίαιτες ή χάσεις βάρος πολύ απότομα, είναι πιθανό να δεις τα μαλλιά σου να λεπταίνουν, να αλλάζουν υφή ή ακόμα και να σπάνε πιο εύκολα. Η έλλειψη βιταμίνης Β12, ειδικά, έχει συνδεθεί με μεταβολές στο χρώμα των μαλλιών.

Μπορείς να κάνεις κάτι για να τα αντιστρέψεις;

Η απάντηση είναι «ίσως». Αν ακολουθείς μια ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή και –πάντα με τη σύμφωνη γνώμη γιατρού– λαμβάνεις τα κατάλληλα συμπληρώματα, μπορείς να βοηθήσεις τα μαλλιά σου να διατηρήσουν καλύτερα το φυσικό τους χρώμα. Δεν πρόκειται για μαγική λύση, αλλά είναι ένας τρόπος να υποστηρίξεις από μέσα προς τα έξω την υγεία τους. Δες αναλυτικά ΕΔΩ τις βιταμίνες και τις τροφές που μπορούν να μειώσουν φυσικά τις άσπρες και γκρίζες τρίχες στα μαλλιά σου.