5+1 tips για να απαλλαγείς από τις ρυτίδες με φυσικό τρόπο

Οι ρυτίδες, αναπόφευκτα έχουν συνδεθεί νοητά με την γήρανση και απασχολούν πληθώρα γυναικών και εταιρείες καλλυντικών που προωθούν νέες φόρμουλες κατά των λεπτών γραμμών. Είναι αλήθεια λοιπόν, πως αυτές είναι τα πρώτα σημάδια που σηματοδοτούν πως ο χρόνος έχει περάσει και εμφανίζονται κυρίως στο πρόσωπο και το λαιμό, κάνοντας το δέρμα πιο «αδύναμο», άτονο και την επιδερμίδα να μοιάζει κουρασμένη.

Εντούτοις, στην αγορά, υπάρχουν πληθώρα προϊόντων, που στοχεύουν στην παράταση της εμφάνισής τους ή ακόμη και την «επούλωση» μερικών ρυτίδων. Ταυτόχρονα, αξίζει να γνωρίζεις, πως ακόμη και στις πιο νεαρές ηλικίες, η εμφάνισή τους είναι αναμενόμενη λόγω της σταδιακής μείωσης παραγωγής του κολλαγόνου, της πρωτεΐνης δηλαδή, που είναι υπεύθυνη για την σύσφιξη.

Διάβασε επίσης: Τελικά το μακιγιάζ όντως καταστρέφει το δέρμα; – Οι ειδικοί απαντούν

6 τρόποι για να απαλλαγείς από τις ρυτίδες φυσικά

Η χρήση της φυσικής, αντιγηραντικής περιποίησης του δέρματος, είναι ένα από τα πράγματα που θα πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου, για να μειώσεις την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και να συμβάλεις στην ενυδάτωση και τη θρέψη του δέρματος.

Σε συνδυασμό μάλιστα, με την χρήση των αγαπημένων σου προϊόντων, μπορείς να εφαρμόσεις τις ακόλουθες συμβουλές για να απολαύσεις και πάλι την λεία υφή και την λάμψη της επιδερμίδας σου.

• Ηλιοπροστασία: Η καθημερινή αντηλιακή προστασία είναι το Α και το Ω για υγιές δέρμα, ειδικά σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και βιταμίνες, που προάγουν την λάμψη του δέρματος.

• Το κάπνισμα προκαλεί έντονη φθορά γύρω από το στόμα, ενώ ο ύπνος με μακιγιάζ στερεί από το δέρμα το απαραίτητο οξυγόνο για ανανέωση και ανάπλαση κατά τη διάρκεια της νύχτας.

• Ύπνος σε συνδυασμό με τα καλλυντικά προιόντα, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά. Ο ποιοτικός ύπνος είναι βασικός για τη θρέψη και την ανανέωση του δέρματος. Συνδύασέ τον με την ενυδατική σου και κοιμήσου ανάσκελα, με ελαφρώς ανασηκωμένο κεφάλι, για να αποφύγεις οιδήματα και «σχισμές» στο δέρμα από τα υφάσματα.

• Ενίσχυσε την παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι η φυσική πρωτεΐνη του οργανισμού για σφριγηλό και νεανικό δέρμα. Ενίσχυσέ το με τροφές όπως φυλλώδη λαχανικά, ασπράδια αυγών και γαλακτοκομικά. Η πρόσληψη βιταμίνης C είναι επίσης απαραίτητη για τη σύνθεσή του.

• Ωμέγα-3 για ενυδατωμένο δέρμα. Οι τροφές πλούσιες σε Ωμέγα-3, όπως τα λιπαρά ψάρια και οι ξηροί καρποί, βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος, χαρίζοντάς του λεία και απαλή υφή. Παράλληλα, θα πρέπει να μειώσεις την πρόληψη υδατανθράκων και κορεσμένων λιπαρών. Αυτά, επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα του δέρματος και αποδυναμώνουν τη φυσική του άμυνα, ενώ δεν ταιριάζουν με μια ισορροπημένη διατροφή.

• Το άγχος αποτελεί ένα ισχυρό εχθρό για το δέρμα. Ουσιαστικά, το χρόνιο στρες προκαλεί φλεγμονές, ξηρότητα, διαταραχές στον φραγμό του δέρματος και καθυστερεί την επούλωση. Η διαχείρισή του είναι καθοριστική για υγιή επιδερμίδα και οργανισμό.

Διάβασε επίσης: Αυτή η τροφή μειώνει τις ρυτίδες και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου σύμφωνα με τους επιστήμονες

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ

Νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης: Τα 5 βήματα για λαμπερή επιδερμίδα

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ

Βιταμίνη C: Πώς και πότε θα την εφαρμόζεις για λαμπερό δέρμα